ピラティススタジオデップコクラテン
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- 福岡県北九州市小倉北区室町２丁目５ー１カーニープレイス小倉６０３
- 西小倉駅からDEPまでの距離は約450mで徒歩6分。
デップ 小倉店(DEP)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- 貧血について
こんにちは！ピラティススタジオDEP小倉店です。
「急に立ち上がるとフラッとする」「運動ですぐ息が切れる」といった症状、放置していませんか？実は、貧血は筋肉や姿勢のパフォーマンスに直結する重要な問題です。
・1. 酸素運搬の要「ヘモグロビン」
貧血の多くは、赤血球中のヘモグロビンが減少した状態です。Beardら（1996）の研究によれば、鉄欠乏状態では筋肉への酸素供給能力（最大酸素摂取量）が著しく低下し、乳酸が溜まりやすい「疲れやすい体」になることが示されています。
・2. 赤血球の「変形能」と毛細血管
最新の知見（Baskurtら, 2003）では、赤血球が細い毛細血管を通る際の「柔軟性（変形能）」が注目されています。鉄分や栄養が不足すると、赤血球が硬くなり、体の隅々まで酸素を届けられなくなります。
・筋緊張の増加：酸素不足の筋肉は硬くなりやすく、肩こりや腰痛の引き金に。
・代謝の低下：エネルギー産生効率が落ち、冷えや太りやすさを招く。
・3. 姿勢と血流の相乗効果
貧血傾向にある方は、姿勢が崩れるとさらに血流が滞り、脳への酸素供給が不安定になります。反対に、正しい姿勢で胸郭（肋骨）を動かす呼吸を行うことは、静脈の還流を助け、全身の循環をサポートします。
「疲れが取れない」のは、筋肉のコリだけでなく、酸素を運ぶ「血液の質」と「巡り」が原因かもしれません。
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ピラティススタジオDEP小倉店は現在キャンペーンとして初回体験を2980円にて提供しております。
ご興味のある方は是非一度ご来店してみてください！
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