最新ブログ一覧
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夜だけ頑張っているのに、体重が動きにくい。夕方になると甘いものが欲しくなる。夜に量を増やしてしまう。この流れは、意志の問題ではなく「朝と昼の不足」が原因になっていることが…
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パソコンやスマホが続くと、目が疲れて首が前に出やすくなります。夕方に首肩が重い、こめかみが張る、頭がぼんやりする。これらは一緒に起きやすい状態です。原因ひと言：首のつけ根…
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仕事や家事で同じ姿勢が続くと、首と肩は静かに固まっていきます。つらさが強くなる前に、まずは今日の状態を確認してみてください。首肩セルフチェック（当てはまる数を数える）1 首…
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前回のブログで、マスターズ水泳で世界記録を樹立したことを書きました。（改めて、応援ありがとうございました！）今日は、その結果を支えた「整った状態で積み上げる」という考え方…
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週の後半になると、仕事や家事の疲れが首肩にたまりやすくなります。「まだ大丈夫」と思っていても、首の付け根が固いままだと回復が遅れがちです。特にこんなサインがある方は、首肩…
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いつも鍼灸マッサージおおふな堂をご利用いただきありがとうございます。今日は少しだけ、私自身の近況をお話しさせてください。先日、マスターズ水泳の大会に出場し、世界記録を樹立…
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「何度もやり直してるのに、なぜか変わらない」「食事を頑張るほど、続かなくなる」そんな方ほど、やり方が“生活に合っていない”だけのことが多いです。ダイエットは、気合いよりも…
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「首肩こり」と一言で言っても、実はタイプがいくつかあります。だから、同じようにほぐしても すぐ戻る人 と ラクが続く人 が出ます。当院では、まず“今の出方”を見て、首肩こりの…
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がんばっているのに、なぜか変わらない。食事だけでどうにかしようとすると、続かずに止まりやすいです。「続かない」のは意志が弱いからではなく、やり方が今の生活に合っていないだ…
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週末の疲れを残したまま月曜を迎えると、首肩のこりが“慢性化”しやすくなります。特にこの時期は、寒さ＋スマホ姿勢で首の付け根が固まり、肩が上がったまま頑張ってしまいがちです…
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鍼灸マッサージおおふな堂のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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