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鍼灸マッサージおおふな堂のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 体験相談3,300円｜続くダイエットを3か月で形にする
- 「何度もやり直してるのに、なぜか変わらない」
「食事を頑張るほど、続かなくなる」
そんな方ほど、やり方が“生活に合っていない”だけのことが多いです。
ダイエットは、気合いよりも設計。
自分の生活に合う形にすると、無理なく続いて結果が出やすくなります。
当院のダイエットは、いきなり頑張らせません。
まずは 体験相談（3,300円） で、今の生活を整えて「続く計画」を一緒に作ります。
体験相談では、こんな項目を確認します。
・生活リズム（仕事/家事/移動の流れ）
・食事のクセ（時間帯、量、間食、外食）
・活動量（歩く量、座り時間）
・睡眠（寝不足、夜更かし、疲れの残り方）
その上で、3か月で続くやり方に落とし込みます。
無理な制限はせず、現実的に 3～5kg を狙い、戻りにくい習慣まで作っていきます。
「背中押し」が必要なのは、あなたが弱いからではありません。
続けやすい仕組みがあれば、人は自然に動けます。
逆に、合わないやり方だと、どれだけ頑張っても止まりやすいんです。
こんな方におすすめです。
・続かないのが一番つらい
・何をすればいいか迷っている
・食事だけで限界を感じている
・疲れると甘いものに戻ってしまう
・睡眠が乱れがちで回復しにくい
「今の生活のまま、無理なく落とす」
その形を作るのが体験相談です。
まずは体験相談（3,300円）を予約して、
あなたに合う“続くダイエット”を一緒に作りましょう。
※首肩が固いと呼吸が浅くなりやすく、疲れが抜けにくくなります。首肩を整えることで、生活の立て直しもしやすくなります。
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