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鍼灸マッサージおおふな堂のブログ
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投稿日：2026/2/22
- 首肩チェック たまる前に整える3分セルフ確認
仕事や家事で同じ姿勢が続くと、首と肩は静かに固まっていきます。
つらさが強くなる前に、まずは今日の状態を確認してみてください。
首肩セルフチェック（当てはまる数を数える）
1 首を左右に向くと片側が引っかかる
2 肩が無意識にすくむ
3 あごが前に出やすい
4 深呼吸で首まわりがつまる
5 目の疲れが抜けにくい
2つ以上当てはまる場合、首のつけ根が固くなっている可能性が高いです。
放置すると肩が上がりやすくなり、首肩こりが抜けにくくなります。
当院は首肩こり専門として、首のつけ根と肩甲骨まわりを中心に整え、動きと軽さを作ります。
今のうちに整えると、来週の疲れ方が変わりやすいです。
美容も気になる方は、首肩を整えた上で「美容鍼＋首肩」の組み合わせも選べます。
フェイスラインや目まわりの印象は、首肩の硬さが鍵になります。
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