ビハダ・コガオキョウセイサロン ビビットプラス
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ビビットプラス(VIVIT+)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- やって良かったセルフケア(3月)
- こんにちは♪
VIVIT+(ビビットプラス)です。
花粉飛散量、、、
立川って、都内でもかなり飛散量が多い地域なんですね(T . T)
冬以上に毎日マスク欠かせないため、1日中マスクをしてようものなら、、、綺麗にほうれい線の跡が残ってしまう悲しい現実(｀_´)ゞ
特にマスクを付けている時間が長いと、お顔の筋肉を動かさないため、周りの筋肉を使っていないことになります。
ということで今月は、ほうれい線を薄くすべく、セルフケアを行なってみました♪
☆やって良かった簡単セルフケア☆
「斜めスマイル運動」
1.鼻の脇に指を2本置き、笑顔を作りながら頬骨に向かって軽く指を斜め上に動かします。
2.笑顔から普通の表情に戻しながら指も鼻の脇の位置まで戻す。
これだけです(笑)
ポイントは、笑顔の作り方。
筋肉の写真を見ても分かるように、筋肉は横に付いてないんです！
頬骨に向かって斜め上に口角を上げるイメージにするとほうれい線の出にくい笑顔になるんです☆
ただ、この上唇挙筋、小頬骨筋、大頬骨筋は、自分では動かしているイメージって持ちにくいので、指を使って筋肉を動かす補助をしてあげることで、よりピンポイントで筋肉を動かす感覚が養われ、効果がしっかり出ます！
1ヶ月この運動をしてみましたが、かなりほうれい線が薄くなった実感を持てました(o^^o)
ぜひやってみてくださいね♪
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