ドゥ ドルチェ
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- 大阪府大阪市西区立売堀１－７－５ Ｒｉｔｚ ＳＱＵＡＲＥ２ ３０１号室
- 本町駅徒歩5分★痩身/リンパマッサージ/全身矯正/肩甲骨/ヘッドスパ/リンパ
ドゥ ドルチェ(Due dolce)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/5
- 冬のほうが眠い理由？
こんにちは！ 巡らせサロンDue Dolceです★
寒さが増してきて布団から出るのがつらい季節になりましたね（ ; ; ）
そんな冬こそ いつもより睡眠時間を少し長めに取るのがおすすめです！
冬に睡眠時間を増やす理由◎1 寒さで体がエネルギーを消耗しやすい
冬は気温が低く 体温を保つためにエネルギーを多く使います(@_@)
そのため 睡眠でしっかり体を休めることが必要です！
2 日照時間が短く体内時計が乱れやすい
冬は日が短くなることでホルモンバランスが崩れやすく
なかなか疲れが抜けにくくなります…！
睡眠を十分に取ることでリズムを整えることができます！
3 自律神経が乱れやすく冷えやすい
寒さで血流が悪くなると自律神経が乱れやすくなります(o_o)
しっかり眠って副交感神経を優位にするとリラックスでき
血流も改善されやすくなります！
いい睡眠をとるポイントは身体を緩めること、冷やさないこと！
睡眠をしっかり取るだけで 体調やお肌の調子も整いやすくなります☆★
さらにリンパマッサージをプラスすることで
血流や代謝がアップし
冷えやむくみも改善されるので 冬の美容ケアとしておすすめです(^ ^)
寒い季節こそ 睡眠とケアを大切にして心も体も元気に過ごしましょう^_－☆
ご予約お待ちしています(o^^o)
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体質改善、痩身のための
お身体のお掃除マッサージサロン
Due dolce(ドゥドルチェ)
いつまでもワタシでいることを楽しもう
大阪 本町駅 23番出口より徒歩5分
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