ドゥ ドルチェ
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- 大阪府大阪市西区立売堀１－７－５ Ｒｉｔｚ ＳＱＵＡＲＥ２ ３０１号室
- 本町駅徒歩5分★痩身/リンパマッサージ/全身矯正/肩甲骨/ヘッドスパ/リンパ
ドゥ ドルチェ(Due dolce)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/20
- 生理と冷えその3
- こんにちわ!
巡らせサロンDueDolceです★
本日も見ていただきありがとうございます！
さて、前回の続きですが、普段から冷えない体を作るとはどういうことなのか？
一時的に温めるだけでは、生理のたびに冷えによる痛みに悩まされることに？！
ですので、普段から「冷えない体」を作ることが大切！
★食事で冷えにくい体を作る
積極的に摂りたい食材↓
・体を温める食材（ショウガ・ニンニク・ネギ・根菜類）
・血流を良くする発酵食品（味噌・納豆・キムチ）
避けたいもの
白砂糖たっぷりのお菓子（血行を悪くする）
冷たい飲み物（常温or温かい飲み物を！）
★自律神経を整える習慣
質の良い睡眠 をとる（深夜までスマホを見ない）
ストレスを溜めない（リラックスが血流UPにつながる）
お風呂は 「ぬるめ×長め」 で副交感神経を優位に！
★当サロンの温活メニュー
当サロンでは、ヒートマットやオイルトリートメントで体の芯から温めながら
巡りを良くする施術 をしています.！根本から体を変え
生理痛を軽くしたい方、冷えに悩んでいる方はぜひご相談ください！
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体質改善、痩身のための
お身体のお掃除マッサージサロン
Due dolce(ドゥドルチェ)
いつまでもワタシでいることを楽しもう
大阪 本町駅 23番出口より徒歩5分
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