ドゥ ドルチェ
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ドゥ ドルチェ(Due dolce)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/15
- 季節の変わり目とカラダ
こんにちわ！巡らせサロンDueDolceです★
前回お話しした朝起きた時にスッキリしない、昼間に強い眠気を感じる…
そんなことはありませんか？
実は、季節の変わり目には自律神経が乱れやすく、
体調に影響を及ぼすことがあるんです。
特に、気温や湿度が大きく変化するこの時期、
自律神経がバランスを崩しやすいため
普段よりも疲れが取れにくかったり、眠れなかったりすることがあるんですよ。
私も以前は、仕事で毎日忙しく過ごしていた頃、
季節の変わり目になるたびに同じような症状を感じていました。
朝起きても体が重く、昼間は眠気が襲ってきてもなかなかリフレッシュできず…。
どんなにコーヒーを飲んでも、睡眠時間が十分でも、
疲れが全然取れないような感覚が続いていました。
その時は、「こんなに頑張ってるのに、なぜ体が言うことをきかないんだろう？」と、
ただひたすら無理を重ねていたんです。
でも、今なら分かります。
それは体からの、**「限界に近づいているよ」**というサインだったんですよね。
自分の体の限界に気づきやすくするには？
自分の体が今どうなっているか、どんな状態の時が一番楽かを知ること
自分の体を知ることは愛です(-^〇^-)
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