ドゥ ドルチェ
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ドゥ ドルチェ(Due dolce)のブログ
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投稿日：2025/4/5
- 簡単セルフケア！
- 先日の投稿で、「呼吸の浅さ」が体のダルさに影響してるって話をしたけど、
今日は 花粉の時期にスッキリするための
簡単セルフケア3選を紹介します！
1. 首のストレッチで血流アップ！
両手を後頭部に当てて、軽く下に押す（30秒）
そのまま左右にゆっくり倒してストレッチ（各30秒）
2.深呼吸で酸素をしっかり取り入れる！
鼻から5秒かけて息を吸う
口から8秒かけて息を吐く（3回繰り返す）
3.デコルテマッサージでスッキリ！
鎖骨の下を優しく押しながら、軽くさする（1分）
この3つをやるだけで、血流が良くなってスッキリ感UP！
「お！ちょっと軽くなったかも！」って感じたら嬉しいです！
でも… セルフケアだけだと、なかなか根本改善しにくい！！
本気で「体を軽くしたい！」なら、プロの手を借りてRebornがめっちゃオススメです！
明日は 「施術を受けたお客様のリアルな声」 を紹介！
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