ドゥ ドルチェ
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ドゥ ドルチェ(Due dolce)のブログ
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投稿日：2025/5/18
- ジメジメの気候の日は
- 今日は朝から、空気がどんより。
湿度が高いと、なんとなく身体が重たく感じたり、
頭がぼーっとしたり、気分までスッキリしない…そんな日、ありますよね。そんなときに、まずやってほしいのが、
“お水をしっかり飲むこと”。
湿度が高い日に、お水を飲む理由。
湿度が高いと、汗が蒸発しにくくなって、
身体に熱や水分を“ため込みやすく”なるんです。
でも、お水を飲まないと、
体は“水分が来ない！”と判断して、さらに溜め込もうとしてしまう…。
その結果、
むくみやだるさ、頭の重さに繋がることも。
お水を飲むことで、
体の内側から巡りが整って、
**「流れる感覚」**が生まれてきます。
特別なことじゃなくていい。
コップ1杯のお水を、深呼吸と一緒に飲んでみてください。
それだけで、身体も心も少しずつ軽くなっていくから◎
お水は、“整えるスイッチ”みたいなもの。
湿気に負けない、
巡るわたしでいたいから。
そんな毎日のちょっとしたケアも、
育てる美のひとつやと思っています。
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