ドゥ ドルチェ
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ドゥ ドルチェ(Due dolce)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/11
- まだまだ暑い！だからこそ大事な巡りケア
- 9月に入っても、まだまだ暑い日が続きますね。
「涼しくなるはずなのに、今年はなんだか体がだるい」
そんな声をよく耳にします。
実はこの“秋口の暑さ”は体にとっても負担になりやすいんです。
冷たい飲み物や食べ物で内臓が冷えている
冷房と外気の温度差で自律神経が乱れる
湿度で水分代謝が滞り、むくみやだるさが出やすい
これらが重なることで「疲れが抜けない」「眠りが浅い」などの不調が増えてきます
暑い時期だからこそ大切なのは「巡りを助ける習慣」。
常温のお水をこまめにとる
夜はぬるめのお風呂で副交感神経をON
消化にやさしい温かいごはんで内臓を休ませる
これだけで体の軽さはぐっと変わります！
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