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- 兵庫県姫路市南駅前町75 イルソーレ南駅前202
- 姫路駅東口から徒歩３分/骨盤矯正＆姿勢矯正サロン/肩こり・腰痛・整体に自信あり
姫路整体院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 姿勢が悪い人の共通点とは？
- 姿勢が悪い人の共通点5選
・スマホを見る時間が長い
・座りっぱなしが多い
・足を組むクセがある
・運動不足
・ストレスが多い
姿勢が悪い人の共通点 スマホ首
「気づいたら下を向いてる…」これ、ストレートネックの原因です。首が前に出ることで肩こり・頭痛が悪化します。実際にデスクワークの方は首の負担が通常の約3倍とも言われています。放置すると慢性化するので早めのケアが重要です。
姿勢が悪い人の共通点 骨盤の歪み
実は猫背の原因、背中ではなく“骨盤”です。骨盤が後ろに倒れると自然と背中が丸まり、腰痛やぽっこりお腹にもつながります。産後の方や長時間座る方は特に注意が必要です。
姿勢が悪い人の共通点 肩甲骨が動かない
「肩がガチガチ…」それ、肩甲骨が固まっています。動きが悪くなると巻き肩になり、血流が悪化→肩こり・頭痛へ。整体でしっかり動きを出すことで一気に軽くなる方が多いです。
姿勢が悪い人の共通点 間違ったセルフケア
YouTubeを見てストレッチしてるのに改善しない…実はそれ、原因に合っていない可能性大。間違ったケアは逆に悪化することもあります。
姿勢が悪い人の共通点 ストレス・生活習慣
ストレスが多いと無意識に身体が緊張し、姿勢が崩れます。さらに睡眠不足や食生活の乱れも自律神経に影響し、慢性的な不調へ。
改善するには？
姿勢は「骨格×筋肉×習慣」で決まります。
そのため整体で根本から整えることが最短ルートです。
当院では
・骨盤矯正
・姿勢矯正
・肩甲骨はがし
を組み合わせて、根本改善を行います。
「姿勢が悪い＝クセ」ではなく“身体の歪み”が原因です。
だからこそプロの整体で整えることで、肩こり・腰痛・頭痛まで一気に改善していきます。
姫路整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/肩甲骨】
〒670-0962
兵庫県姫路市南駅前町75 イルソーレ南駅前202
【姫路整体/姫路駅整体/整体/姫路整体院/整体院/腰痛整体/肩こり整体/美容整体/スポーツ整体/兵庫整体/兵庫整体院/姫路市整体/姫路市整体院/肩こり/腰痛/小顔矯正/小顔/骨盤矯正/姿勢矯正/猫背矯正/肩甲骨はがし/ブライダル整体/ダイエット整体/眼精疲労/疲れ目/ブライダル/ブライダルエステ/小顔マッサージ】
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