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姫路整体院のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 腰痛が治らない人の共通点
- 腰痛が治らない人の特徴5選
・マッサージだけで済ませている
・姿勢を意識しても続かない
・デスクワーク時間が長い
・運動不足・筋力低下
・骨盤の歪みを放置している
腰痛が治らない原因その場しのぎのケア
「マッサージ行ってるのに良くならない…」
それ、実はよくあるパターンです。
腰痛は“筋肉だけ”の問題ではなく、骨盤や姿勢の歪みが原因のことが多いです。
表面だけほぐしても、土台がズレたままだとすぐ戻ります。
例えば、骨盤が前傾していると反り腰になり、常に腰に負担がかかる状態に。
結果、「楽になる→戻る」を繰り返します。
だからこそ、根本から整える整体が重要です。
腰痛が治らない原因姿勢のクセを放置
「姿勢気をつけてるのに治らない…」
それ、無意識のクセが原因かもしれません。
長時間のスマホやデスクワークで、猫背や巻き肩になっている方は非常に多いです。
この状態が続くと、腰だけでなく首こり・肩こり・頭痛にもつながります。
例えば、座っている時に足を組む癖。
これだけでも骨盤は簡単に歪みます。
姿勢は“意識”だけでは変わりません。
身体から整えることが大切です。
腰痛が治らない原因筋力低下と運動不足
「運動してないけど大丈夫でしょ？」
実はこれも腰痛の大きな原因です。
インナーマッスルが弱ると、正しい姿勢を支えられず、骨盤が不安定になります。
その結果、腰に負担が集中してしまいます。
特に女性は筋力が低下しやすく、
・産後
・デスクワーク中心
・運動習慣なし
このような方は要注意です。
整体で整え＋正しい身体の使い方が重要になります。
腰痛改善のためにやるべきこと
・骨盤の歪みを整える
・姿勢（猫背・巻き肩）改善
・筋肉バランスを整える
・生活習慣の見直し
腰痛が治らない理由は「腰だけの問題ではない」ことがほとんどです。
骨盤・姿勢・筋肉のバランスを整えることで、
慢性的な腰痛はしっかり改善できます。
姫路整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/肩甲骨】
〒670-0962
兵庫県姫路市南駅前町75 イルソーレ南駅前202
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