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Training&Pilates Lotea【トレーニングアンドピラティス ロティア】

トレーニングアンドピラティスロティア

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  • 大阪府大阪市都島区東野田町４丁目３－１６ メゾン・ド・高安 １F
  • 京阪・JR「京橋駅」徒歩7分｜長堀鶴見緑地線「京橋駅」徒歩3分

ロティア(Lotea)のブログ

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246件のブログがあります

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  • 週1回でも体が変わる人が必ずやっている習慣
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    MASHIRO
    週1回でも体が変わる人が必ずやっている習慣 UP
    「週1回のトレーニングで本当に体は変わるの？」そう感じる方は少なくありません。実際、同じ頻度で運動していても、体が変わる人と変わらない人がいます。その差は、運動量ではなく…続きを見る
  • ジム通いが続かない人ほど、知ってほしい選択肢
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    MASHIRO
    ジム通いが続かない人ほど、知ってほしい選択肢
    「運動しなきゃ」と思ってジムに通い始めたものの、気づけば足が遠のいてしまった。そんな経験はありませんか？実は、ジム通いが続かないのは「意志が弱いから」ではありません。多く…続きを見る
  • リニューアルオープン！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    MASHIRO
    リニューアルオープン！
    皆様こんにちは！Training＆Pilates Loteaです♪当店は2026/1/7より旧PersonalGym IDEALから一掃し、Training＆Pilates Loteaとしてリニューアルオープンいたしました！リニューアル…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/25
    投稿者：
    MASHIRO
    年末年始は太る？実は痩せるチャンスです
    年末年始は「太りやすい時期」というイメージを持っている方が多いのではないでしょうか。忘年会や新年会、お正月料理、運動不足。確かに条件だけを見ると体重が増えやすい時期です。…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    RIO
    2025年の締めくくりは ピラティスで！
    年末年始は、一年の締めくくりと新しい始まりが交差する特別な時期です。忘年会や帰省、家で過ごす時間が増える一方で、生活リズムが乱れやすく、運動不足や身体の重だるさを感じる人…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    MASHIRO
    忘年会シーズンでも痩せられる！賢い食べ方のコツ
    12月は忘年会や外食が続き、「今月は仕方ない」とダイエットを諦めてしまう方がとても多い時期です。でも実は、**忘年会があっても太らない人には“食べ方の共通点”**があります。ポ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/12/13
    投稿者：
    RIO
    マタニティピラティスについて
    マタニティピラティスとは？妊娠中の体を整える安全で効果的なエクササイズ妊娠中は、体型の変化だけでなく、姿勢の崩れや呼吸のしにくさ、腰痛や肩こりなど、今まで感じなかった不調…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    MASHIRO
    年末太りにストップ！今日からできるリセット習慣5選
    12月はイベントで外食が増え、気づいたら体重が…という方が毎年続出します。でも大丈夫！年末太りは、食べ過ぎた“翌日以降の行動”でいくらでも取り返せます。今日から始められる簡…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/12/6
    投稿者：
    RIO
    ピラティス
    ピラティスで姿勢も心も整える。初心者にこそおすすめの理由ピラティスは、体の深層にあるインナーマッスルを鍛え、姿勢や体のバランスを整えるエクササイズです。呼吸とゆっくりした…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    RIO
    ピラティス、一言で言うと、、、
    【ピラティス、一言で言うと「身体の再起動ボタン」】ピラティスをやった日、気づきました。普段の私の体、ほぼ寝てました。呼吸から指導されるんですが、インストラクター「鼻から吸…続きを見る
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