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Training&Pilates Lotea【トレーニングアンドピラティス ロティア】

トレーニングアンドピラティスロティア

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 大阪府大阪市都島区東野田町4丁目3-16 メゾン・ド・高安 1F
  • 京阪・JR「京橋駅」徒歩7分|長堀鶴見緑地線「京橋駅」徒歩3分

ロティア(Lotea)のブログ

2025年1月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 脂質の知られざる役割
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/30
    投稿者:
    MASHIRO
    皆さんこんにちは!IDEALです!「脂質がもつエネルギーは1gあたり9kcal」こちらをみなさん耳にしたことはありませんか?「減量を成功させるには脂質カット!」も間違いではありませんが…続きを見る
  • パーソナルジムに通うか悩んでいる方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/28
    投稿者:
    MASHIRO
    みなさまこんにちは!IDEALです!パーソナルジムはトレーニングに慣れている人がいく場所だと思っていませんか?全然違います!トレーニング中・上級者の方より、むしろ未経験、初心者の…続きを見る
  • 5大栄養素ミネラルの一つ「亜鉛」の役割って?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/27
    投稿者:
    MASHIRO
    みなさまこんにちは!IDEALです!「亜鉛」をご存知ですか?男性が元気がないときに必要だというイメージをお持ちの方も多いですが、女性の美と健康にも影響がある栄養素です。今回は亜…続きを見る
  • 食欲増進ホルモン「グレリン」
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/24
    投稿者:
    MASHIRO
    みなさまこんにちは!IDEALです!食欲を出すホルモンはいくつかありますが、その中でも代表的な「グレリン」について今回はお話ししたいと思います!グレリンとは食欲を増加させるホルモ…続きを見る
  • 太る原因は人それぞれ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/22
    投稿者:
    MASHIRO
    みなさまこんにちは!IDEALです!ご自身の太ってしまった原因について理解できていますか?多くの方は「食べすぎてるから」とお考えになるかと思いますが、・食べすぎてカロリーオーバ…続きを見る
  • 睡眠負債って?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/21
    投稿者:
    MASHIRO
    みなさまこんにちは!IDEALです!前回に引き続き、睡眠についてお話ししたいと思います!寝不足と作業効率などとの関係から最近注目されているのが「睡眠負債」です。これは、毎日1~2時…続きを見る
  • 睡眠不足と疾病・肥満リスク
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    MASHIRO
    みなさまこんにちは!IDEALです!皆さま、睡眠はどれくらい取れていますか?睡眠不足や睡眠の乱れは、糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病やうつ、認知症など、さまざまな病気…続きを見る
  • 知っているようで知らない筋肉痛とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/15
    投稿者:
    MASHIRO
    みなさまこんにちは!IDEALです!今回は、知っているようで意外と知らない「筋肉痛」についてのお話です!・筋肉痛の原因そもそも筋肉痛とは、トレーニングや慣れない動きをおこなっ…続きを見る
  • 腸は「第2の脳」といわれていますが「第1の脳」かも
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/14
    投稿者:
    MASHIRO
    皆さまこんにちは!IDEALです! 「腹が立つ」「太っ腹」「腹をくくる」「腹の虫が治まらない」「腹黒い」「腹を割って話す」「腑に落ちない」…私達は心(脳)と腹(腸)を結びつけ…続きを見る
  • 初詣♪
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/10
    投稿者:
    MASHIRO
    みなさまこんにちは!IDEALです!年末年始休業中に初詣に行ってきました!1/1元日は大阪市内にあるサムハラ神社延命長寿、危難除けのご利益があると言われており、みなさまの健康と安…続きを見る

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ロティア(Lotea)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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