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Training&Pilates Lotea【トレーニングアンドピラティス ロティア】

トレーニングアンドピラティスロティア

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  • 大阪府大阪市都島区東野田町4丁目3-16 メゾン・ド・高安 1F
  • 京阪・JR「京橋駅」徒歩7分|長堀鶴見緑地線「京橋駅」徒歩3分

ロティア(Lotea)のブログ

2025年3月のブログ一覧

9件のブログがあります

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  • お尻が垂れる人の特徴 3選
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/28
    投稿者:
    MASHIRO
    みなさまこんにちは!IDEALです。「昔はもっとヒップアップしてたのに…」「スクワットを頑張ってるのに、お尻が垂れてくる…」そんな悩みを抱えていませんか? 実は、お尻が垂れる原…続きを見る
  • ガチ勢が選ぶ!おすすめダイエットサプリTOP3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/26
    投稿者:
    MASHIRO
    みなさまこんにちは!IDEALです!「食事制限も運動も頑張っているのに、なかなか痩せない…。」そんな悩みを抱える人は多いのではないでしょうか? 実は、ダイエットの成功には“栄養の…続きを見る
  • ダイエット成功者だけが知っている秘密
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    MASHIRO
    みなさまこんにちは!IDEALです!ダイエットに挑戦しても成果が出ずに挫折してしまうことはよくあります。しかし、成功者には共通する「秘密」があります。今回はその秘訣を紹介します…続きを見る
  • ピラティスを行うことのメリット(2)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/24
    投稿者:
    MASHIRO
    みなさまこんにちは!IDEALです!前回に引き続き、ピラティスのメリットについてお話ししていきます!4. ストレス解消ピラティスは、呼吸法に重点を置いており、深い呼吸をしながらエ…続きを見る
  • ピラティスを行うことのメリット(1)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/21
    投稿者:
    MASHIRO
    みなさまこんにちは!IDEALです!ピラティスは、体幹の強化や柔軟性の向上を目指すエクササイズで、近年非常に人気が高まっています。このエクササイズは、もともとリハビリテーショ…続きを見る
  • コンビニで買える高たんぱく&低脂質な食事選びのコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/17
    投稿者:
    MASHIRO
    みなさまこんにちは!IDEALです!「ダイエット中だけど外食が多い」「筋トレを頑張っているけど、コンビニで何を買えばいい?」そんな悩みはありませんか?実は、選び方次第でコンビ…続きを見る
  • スマート支払い開始しました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/13
    投稿者:
    MASHIRO
    こんにちは!Personal Gym IDEALです!この度、スマート支払いが可能になりました!ご予約時にスマート支払いをご選択いただくと店舗でのご清算が不要で楽々会計が可能になります♪ご…続きを見る
  • ダイエットのコツ:無理なく続けるためのポイント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/6
    投稿者:
    MASHIRO
    みなさまこんにちは!IDEALです!ダイエットをしよう!と心に決めても3日坊主や気がついたら終わっている…なんて事ありませんんか?今回は「ダイエットのコツ」についてお話ししたい…続きを見る
  • 女性に必要なタンパク質量とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/4
    投稿者:
    MASHIRO
    みなさまこんにちは!IDEALです!日々の健康維持や美しい体作りに欠かせない栄養素のひとつが「タンパク質」です。筋肉や皮膚、髪の毛、ホルモンなど、体内の多くの部分がタンパク質で…続きを見る
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ロティア(Lotea)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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