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Training&Pilates Lotea【トレーニングアンドピラティス ロティア】

トレーニングアンドピラティスロティア

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 大阪府大阪市都島区東野田町4丁目3-16 メゾン・ド・高安 1F
  • 京阪・JR「京橋駅」徒歩7分|長堀鶴見緑地線「京橋駅」徒歩3分

ロティア(Lotea)のブログ

ビューティーのブログ一覧

120件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    RIO
    年末年始は、一年の締めくくりと新しい始まりが交差する特別な時期です。忘年会や帰省、家で過ごす時間が増える一方で、生活リズムが乱れやすく、運動不足や身体の重だるさを感じる人…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    RIO
    マタニティピラティスとは?妊娠中の体を整える安全で効果的なエクササイズ妊娠中は、体型の変化だけでなく、姿勢の崩れや呼吸のしにくさ、腰痛や肩こりなど、今まで感じなかった不調…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    RIO
    ピラティスで姿勢も心も整える。初心者にこそおすすめの理由ピラティスは、体の深層にあるインナーマッスルを鍛え、姿勢や体のバランスを整えるエクササイズです。呼吸とゆっくりした…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    RIO
    【ピラティス、一言で言うと「身体の再起動ボタン」】ピラティスをやった日、気づきました。普段の私の体、ほぼ寝てました。呼吸から指導されるんですが、インストラクター「鼻から吸…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    RIO
    体重よりシルエット。女性のための、引き締めボディ3ステップ「痩せたはずなのに、なんだかスッキリ見えない…」それは体重ばかり減らして、筋肉が減っているサインかもしれません。…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    RIO
    【ピラティスって実は○○なんです】「ピラティス=なんかおしゃれ女子がやるやつ」…そう思ってません?僕も最初そう思ってました。でも実際やってみたら 全身の筋肉会議が突然招集…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/11/11
    投稿者:
    RIO
    ピラティスって地味そうで実はスゴい。「ピラティスって、ヨガの仲間でしょ?」──ってよく言われます。でも実は、地味に見えてめちゃくちゃキツい全身運動なんです。呼吸しながら体…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/11/8
    投稿者:
    RIO
    【男性必見】パーソナルトレーニングは最短で理想の体をつくる近道自己流トレーニングの限界筋トレやジム通いをしても「思うように体が変わらない」「腰や肩が痛む」――そんな悩みを…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    RIO
    気温が下がり始める11月。「朝起きても体が重い」「最近動くのが面倒…」と感じる方も多いのではないでしょうか?寒さとともに活動量が減り、代謝も下がりやすいこの時期こそ、運動を…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    RIO
    朝晩の冷え込みが強くなる11月。体の冷えやむくみを感じやすい季節です。「足先が冷える」「夕方になると脚がパンパン」そんなお悩みを抱える方におすすめなのが、ピラティスで体の内…続きを見る

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ロティア(Lotea)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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