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Training&Pilates Lotea【トレーニングアンドピラティス ロティア】

トレーニングアンドピラティスロティア

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ロティア(Lotea)のブログ

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248件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日：
    2025/12/6
    投稿者：
    RIO
    ピラティス
    ピラティスで姿勢も心も整える。初心者にこそおすすめの理由ピラティスは、体の深層にあるインナーマッスルを鍛え、姿勢や体のバランスを整えるエクササイズです。呼吸とゆっくりした…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/11/18
    投稿者：
    RIO
    ピラティス、一言で言うと、、、
    【ピラティス、一言で言うと「身体の再起動ボタン」】ピラティスをやった日、気づきました。普段の私の体、ほぼ寝てました。呼吸から指導されるんですが、インストラクター「鼻から吸…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/11/17
    投稿者：
    RIO
    体重よりシルエット
    体重よりシルエット。女性のための、引き締めボディ3ステップ「痩せたはずなのに、なんだかスッキリ見えない…」それは体重ばかり減らして、筋肉が減っているサインかもしれません。…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/11/15
    投稿者：
    RIO
    ピラティスって、、、、
    【ピラティスって実は○○なんです】「ピラティス＝なんかおしゃれ女子がやるやつ」…そう思ってません？僕も最初そう思ってました。でも実際やってみたら 全身の筋肉会議が突然招集…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/11/11
    投稿者：
    RIO
    ピラティス
    ピラティスって地味そうで実はスゴい。「ピラティスって、ヨガの仲間でしょ？」──ってよく言われます。でも実は、地味に見えてめちゃくちゃキツい全身運動なんです。呼吸しながら体…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025/11/10
    投稿者：
    RIO
    腸活ダイエット
    最近私は体調が優れない日が多く、特にお腹の調子が良くなくて4年ぶりぐらいに病院へ行ってきました、、笑そして改めて生活習慣と食事、適度な運動、さらにリラックスがとても重要な…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/11/8
    投稿者：
    RIO
    男性にもおすすめ　トレーニング
    【男性必見】パーソナルトレーニングは最短で理想の体をつくる近道自己流トレーニングの限界筋トレやジム通いをしても「思うように体が変わらない」「腰や肩が痛む」――そんな悩みを…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/11/7
    投稿者：
    RIO
    冬に備える体づくり。11月こそ始めたい運動習慣
    気温が下がり始める11月。「朝起きても体が重い」「最近動くのが面倒…」と感じる方も多いのではないでしょうか？寒さとともに活動量が減り、代謝も下がりやすいこの時期こそ、運動を…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/11/6
    投稿者：
    RIO
    冷え・むくみ対策に！体を芯から温めるピラティス
    朝晩の冷え込みが強くなる11月。体の冷えやむくみを感じやすい季節です。「足先が冷える」「夕方になると脚がパンパン」そんなお悩みを抱える方におすすめなのが、ピラティスで体の内…続きを見る
  • 11月限定！駆け込みエステSALE！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/11/1
    投稿者：
    MASHIRO
    11月限定！駆け込みエステSALE！！
    こんにちは！Personal Gym IDEALです。今月末で「痩身エステサービス」は終了となります。これまでの感謝を込めて、11月限定で特別セールを開催いたします！◇セルフエステやり放題 …続きを見る
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