最新ブログ一覧
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みなさまこんにちは!Personal Gym IDEALです♪痩身エステ60分お腹・背中下部・お尻下部・二の腕の施術を行いました♪お腹周りはスッキリと!お尻はしっかり上がっています!60分の施術…
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みなさまこんにちは!Personal Gym IDEALです!キャビテーションとは圧力の差で液体の中にある真空の気泡が発生する現象のことを言います。超音波を体の中の細胞に当てることで脂肪を溶…
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みなさまこんにちは!Personal Gym IDEALです♪痩身エステ施術をおこなってから効果を無駄にしないための施術後の過ごし方についてお伝えしたいと思います!（1）施術後1～2時間はお食…
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みなさまこんにちは!Personal Gym IDEALです♪痩身エステに120分コースが誕生しました!これまで90分では諦めざるを得ない部位が発生する場合もございましたがどの部位も諦めたくない…
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皆様こんにちは!IDEALです!夏でも入浴をしていますか？入浴が大事と知っていても、夏の暑さでお風呂に入れないと言う方も多いかと思います。今回は少しでも楽に入浴ができる方法をご…
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みなさまこんにちは!Personal Gym IDEALです♪皆さんはタンパク質足りていますか？？タンパク質とは、筋肉や臓器、血液、骨や皮膚、髪の毛など体の材料となる栄養素です。人の体の約2…
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みなさまこんにちは!IDEALです!便通のお話し最終回です!前回の続き、便通に効果的な食べ物をさらにご紹介したいと思います●オリゴ糖オリゴ糖も便秘解消に期待ができる食材。オリゴ糖…
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みなさまこんにちは!IDEALです!前回の続き、便通に効果の期待できる食べ物のご紹介をいたします!●脂質脂質は三大栄養素の1つで、日々の食事の中で適度に摂取することが望ましいとさ…
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みなさまこんにちは!IDEALです!みなさまは普段どれくらいの頻度で便通がありますか？便通は本来、毎日あるのが健康な状態です。3日以上なかったり、便が硬くて量が少なく残便感があっ…
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みなさまこんにちは!IDEALです!私ごとですが、出場予定のフィットネスコンテストまで残り5日となりました!写真のビフォーは昨年末ですが、ダイエットを始めたのはこの1ヶ月後の2024/1…
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ロティア(Lotea)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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