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Training&Pilates Lotea【トレーニングアンドピラティス ロティア】

トレーニングアンドピラティスロティア

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ロティア(Lotea)のブログ

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248件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日：
    2025/11/1
    投稿者：
    RIO
    冷え・むくみ対策に！体を芯から温めるピラティス
    気温が下がる11月。朝晩の冷え込みが強くなり、「足先が冷える」「むくみが取れにくい」と感じる方も多いのではないでしょうか？この時期におすすめなのが、体を芯から温める“ピラテ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/10/31
    投稿者：
    RIO
    トレーニングとピラティスの効果
    トレーニングとピラティスを組み合わせることで、理想の体づくりをより効率的に進めることができます。どちらも身体を動かすという点では同じですが、得られる効果には少し違いがあり…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/10/30
    投稿者：
    RIO
    ピラティスと痩身エステを組み合わせるメリットとは？
    「エステで脂肪を落とす」「ピラティスで体を引き締める」――どちらも理想のボディラインを目指す上で有効な手段ですが、実はこの2つを組み合わせることで相乗効果が生まれることを…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/10/29
    投稿者：
    RIO
    「疲れたから今日はやめとこ」って日ほど、ピラティス
    仕事終わりの自分に言いたい。「そのままソファにダイブする前に、ちょっとだけ動こう」と。仕事で肩がガッチガチ。パソコンの前で猫背＆首前のび。気づけば足はむくみでパンパン。―…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/10/28
    投稿者：
    RIO
    初めての方へ。ピラティス体験
    「姿勢を良くしたい」「腰痛や肩こりを改善したい」「しなやかな体を手に入れたい」そんな方におすすめなのが、今話題のピラティスです。ピラティスは、筋肉を大きくするためのトレー…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/10/25
    投稿者：
    RIO
    すべてが揃う複合型パーソナルジムの魅力
    「運動しているのになかなか変わらない」「何から始めればいいかわからない」そんなお悩みを抱える方にこそおすすめなのが、トレーニング・ピラティス・痩身エステ・食事指導を一か所…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    RIO
    仕事終わりのピラティスで“1日の疲れリセット”。
    仕事を終えたあと、「疲れたから今日はもう動きたくない…」と思う方も多いはず。けれど、実はそんな時こそピラティスがおすすめです。ピラティスは呼吸と体幹を意識しながら、全身を…続きを見る
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    投稿日：
    2025/10/23
    投稿者：
    MASHIRO
    ピラティスとトレーニング、どっちが自分に合ってる？
    みなさまこんにちは！Personal Gym IDEALです。「身体を変えたい」「健康的に引き締めたい」と思った時に、多くの方が悩むのが「ピラティスとパーソナルトレーニング、どっちを選ぶべ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/10/23
    投稿者：
    RIO
    痩身エステの効果とは？
    「運動してもなかなか痩せない」「脚のむくみやお腹の脂肪が気になる」そんな悩みを抱える方に人気なのが、痩身エステです。エステというと「リラックス目的」というイメージもありま…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/10/22
    投稿者：
    RIO
    ダイエット中にオススメ和菓子
    ダイエット中でも罪悪感なし！和菓子5選「甘いものが食べたい、でもダイエット中だから我慢」そんな時におすすめなのが、和菓子です。洋菓子に比べて脂質が少なく、選び方次第で太り…続きを見る
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