最新ブログ一覧
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「なんだか気分が落ち込みやすい」「疲れが取れず、やる気が出ない」そんなお悩み、実は姿勢の乱れが関係しているかもしれません。◆ 姿勢と自律神経の深い関係自律神経は、呼吸・心…
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「ダイエットしてないのに、周りから“痩せた？”って言われました！」そんな嬉しい声をいただいたのは、40代のFさん。実はFさん、食事制限や有酸素運動では思うように変化が出ず、姿…
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「頑張って腹筋してるのに、くびれができない…」そんなお悩み、ありませんか？実は、くびれを作るために最も大切なのは“呼吸”です。腹筋運動や食事制限を頑張る前に、まず見直すべ…
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「痩せたいから毎日ランニングしています！」「とにかく動けば脂肪が燃えると思って…」そんなふうに“有酸素運動＝痩せる最短ルート”と思っていませんか？もちろん有酸素運動も効果…
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「体重は減ったのに、思っていた体型と違う…」「痩せたのに、お腹まわりは変わらない」そんな経験、ありませんか？実は、体重＝見た目の美しさではないのです。本当に目指すべきは、…
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「いつも肩が内に巻いていて、写真を撮ると自分の姿勢にガッカリする」「デスクワークが長くて、背中がどんどん丸まっていく気がする」「整体に通っても、すぐ元に戻ってしまう…」こ…
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ジムに通っても痩せなかった人が、当店で結果を出せた理由「週に3回ジムに通ってるのに、体型が全然変わらない…」「自己流で頑張ってるけど、いつも途中で挫折してしまう…」そんな…
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「とりあえず痩せたい」が失敗する本当の理由「とりあえず痩せたい」その気持ち、よく分かります。イベントが近い、服が入らない、鏡の自分にがっかり…。焦ってダイエットを始めたく…
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週1回でも変われる？忙しい人のための時短ボディメイク「運動したいけど、時間がない」「週1回じゃ意味がないよね…」そんな風に思って、ボディメイクをあきらめていませんか？実は、…
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【「痩せにくくなった」と感じたら読む記事】「昔はすぐに体重が落ちたのに…」「食事を減らしても全然変わらない」そんな“痩せにくさ”を感じていませんか？実はそれ、加齢や生活習…
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ロティア(Lotea)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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