奈良大和西大寺整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/肩甲骨】
ナラヤマトサイダイジセイタイイン コツバンキョウセイシセイキョウセイカタコリヨウツウケンコウコツ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 奈良県奈良市佐紀町47-1 岡本ビル3F
- 大和西大寺駅から徒歩６分／肩こり＆腰痛整体＆頭痛改善に自信あり
奈良大和西大寺整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- その座り方、実は不調の原因？正しい座り方の基本
- こんにちは！
大和西大寺整体院
鍼灸師・整体師の松田です！
今回は、座り方についてお伝えしていきます！悪い座り方のデメリット
「座っているだけなのに、肩こりや腰痛がつらい…」
それ、座り方のクセが原因かもしれません！
悪い座り方を続けると、次のようなデメリットがあります！
◆猫背・巻き肩が定着し、姿勢が悪くなる
◆首・肩・腰に負担が集中し、慢性的な肩こり・腰痛に
◆骨盤が歪み、下半身太り・ぽっこりお腹の原因に
◆血流が悪くなり、疲れやすく・集中力低下
悪い座り方で、特に多いのが
「足を組む」「背中を丸める」「浅く腰掛ける」
この3つ！
無意識のクセが、身体を少しずつ歪ませてしまいます（汗）
正しい座り方・綺麗な座り方のポイント
では、身体に負担をかけない正しい座り方とは？
ポイントはとてもシンプルです！
・骨盤を立てて、深く椅子に座る
・背骨を自然なS字カーブに
・肩の力を抜き、耳・肩・骨盤が一直線
・足裏は床にしっかりつける
「背筋をピン！」と無理に伸ばす必要はありません！
ラクなのに崩れない姿勢が、綺麗な座り方です！
正しい座り方のメリット
正しい座り方を意識するだけで、身体は大きく変わります！
★肩こり・首こり・腰痛の軽減
★猫背・巻き肩の改善
★骨盤が安定し、姿勢が綺麗に
★呼吸が深くなり、疲れにくい身体へ
「姿勢が変わると、見た目年齢が若くなる」
これは本当です！
ただし、歪んだ骨盤や姿勢は意識だけでは限界があるのも事実だと思います（汗）座り方を整えるなら整体がおすすめ
整体では
・骨盤・背骨の歪みを整える
・姿勢を支える筋肉を正しく使える状態へ
・正しい座り方が“無意識でもできる身体”に
デスクワークやスマホ時間が長い方ほど
姿勢矯正・骨盤矯正は効果的です！
「最近、座っているだけで疲れる…」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください(^ ^)
ー◆ー◆ー◆ー◆ー◆ー◆ー◆ー◆ー◆ー◆ー◆ー
奈良大和西大寺整体院【骨盤矯正・姿勢矯正スタジオ】
〒630-8001 奈良県奈良市佐紀町47-1岡本ビル3F
#奈良整体 #大和西大寺整体 #秋バテ #骨盤矯正 #姿勢矯正 #季節の不調 #自律神経調整 #冷え性改善 #睡眠の質向上 #巻き肩改善
ー◆ー◆ー◆ー◆ー◆ー◆ー◆ー◆ー◆ー◆ー◆
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 初回限定【骨盤&姿勢矯正/全身歪み改善◎】整体×全身矯正¥11000→¥2980
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/27
-
●2026/2/21
-
●2026/2/18
-
●2026/2/13
-
●2026/2/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（3）
もっと見る
奈良大和西大寺整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 初回限定【肩甲骨はがし◎肩こり＆猫背】整体×姿勢矯正¥8800→¥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 初回限定【辛い腰痛/骨盤の歪み&反り腰改善】整体×骨盤矯正¥8800→¥1980
|
|
新 規 |
¥2,980 初回限定【骨盤&姿勢矯正/全身歪み改善◎】整体×全身矯正¥11000→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 本日限定！お顔の大きさ/左右差/歪み改善コース】小顔矯正¥8800→￥2,980
|
|
新 規 |
¥1,980 初回限定【気になる眼精疲労/首&肩こり改善】整体×姿勢矯正¥8800→¥1980
|
|
全 員 |
¥5,500 骨格・骨盤矯正 ¥5500【慢性腰痛/坐骨の痛み/骨盤の歪み&ズレ/整体】
|
