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- 兵庫県西宮市北口町１－１ ＡＣＴＡ西宮 西館 １F
- 阪急西宮北口駅北口徒歩2分［眼精疲労/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/肩甲骨/整体/骨盤/首］
はぴねす鍼灸整骨院 西宮院 2号店のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 首こりNG姿勢はぴねす鍼灸整骨院西宮院2号院(整体)
- こんにちは!
本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
日中と朝晩の寒暖差があり、首や肩がこわばりやすい季節ですね。
「きちんと座っているつもりなのに首がつらい」
「仕事中に首こりがどんどん強くなる」
そんなお悩みはありませんか？
実は、無意識に続けているNGな座り姿勢が、首こりを悪化させていることが多いです。
■ 首こりを悪化させやすいNG座り姿勢
・背中が丸まり、首が前に出ている姿勢
・椅子の浅い位置に座り、腰が崩れている
・画面が低く、首を下に向け続けている
・肩に力が入り、腕を浮かせた状態で作業している
このような姿勢が続くと、頭の重さを首の筋肉だけで支える状態になり、
首の筋肉が常に緊張し、血流が悪くなってしまいます。
その結果、首こりが取れにくくなったり、頭の重だるさにつながることもあります。
**大切なのは「完璧な姿勢」より「負担をかけ続けないこと」**です。
姿勢をこまめに変える、画面の高さを見直すなど、
小さな意識の積み重ねが首こり予防につながります。
当店では、整体やボディケアで首・肩・背中・骨盤のバランスを整え、
NG姿勢になりにくい身体づくりをサポートしています。
「首こりが戻りにくくなった」「仕事中が楽になった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
首こりが続いている方は、
まずは日常の座り姿勢を見直すところから始めてみましょう。
気になる症状があれば、ぜひお気軽にご相談くださいね♪
【店舗情報】
★はぴねす鍼灸整骨院 西宮院 ２号店★
兵庫県西宮市北口町１-１ ACTA西宮 西館１F
阪急 西宮北口駅 徒歩２分
【営業時間】
（月）～（金）10:00～14:00／16:00～20:30
（土・祝）9:00～18:00
（日）9:00～17:00
LINE＠予約も受付中♪
LINE ID：@755awgcy
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ご来店お待ちしております
整体師(国家資格所有)
安井 大生ヤスイ ヒロキ
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