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- 兵庫県西宮市北口町1-1 ACTA西宮 西館 1F
- 阪急西宮北口駅北口徒歩2分[眼精疲労/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/肩甲骨/整体/骨盤/首]
はぴねす鍼灸整骨院 西宮院 2号店のブログ
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投稿日:2026/2/10
- 首こりNG姿勢はぴねす鍼灸整骨院西宮院2号院(整体)
- こんにちは!

本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
日中と朝晩の寒暖差があり、首や肩がこわばりやすい季節ですね。
「きちんと座っているつもりなのに首がつらい」
「仕事中に首こりがどんどん強くなる」
そんなお悩みはありませんか?
実は、無意識に続けているNGな座り姿勢が、首こりを悪化させていることが多いです。
■ 首こりを悪化させやすいNG座り姿勢
・背中が丸まり、首が前に出ている姿勢
・椅子の浅い位置に座り、腰が崩れている
・画面が低く、首を下に向け続けている
・肩に力が入り、腕を浮かせた状態で作業している
このような姿勢が続くと、頭の重さを首の筋肉だけで支える状態になり、
首の筋肉が常に緊張し、血流が悪くなってしまいます。
その結果、首こりが取れにくくなったり、頭の重だるさにつながることもあります。
**大切なのは「完璧な姿勢」より「負担をかけ続けないこと」**です。
姿勢をこまめに変える、画面の高さを見直すなど、
小さな意識の積み重ねが首こり予防につながります。
当店では、整体やボディケアで首・肩・背中・骨盤のバランスを整え、
NG姿勢になりにくい身体づくりをサポートしています。
「首こりが戻りにくくなった」「仕事中が楽になった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
首こりが続いている方は、
まずは日常の座り姿勢を見直すところから始めてみましょう。
気になる症状があれば、ぜひお気軽にご相談くださいね♪
【店舗情報】
★はぴねす鍼灸整骨院 西宮院 2号店★
兵庫県西宮市北口町1-1 ACTA西宮 西館1F
阪急 西宮北口駅 徒歩2分
【営業時間】
(月)~(金)10:00~14:00/16:00~20:30
(土・祝)9:00~18:00
(日)9:00~17:00
LINE@予約も受付中♪
LINE ID:@755awgcy
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整体師(国家資格所有)
安井 大生ヤスイ ヒロキ
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