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- 阪急西宮北口駅北口徒歩2分［眼精疲労/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/肩甲骨/整体/骨盤/首］
はぴねす鍼灸整骨院 西宮院 2号店のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 座り腰痛対策はぴねす鍼灸整骨院西宮院2号院(整体)
本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
デスクワークや在宅勤務が増え、長時間座る時間が多くなりやすい時期ですね。
「長く座ると腰が痛くなる」
「立ち上がるときに腰がつらい」
このようなお悩みはありませんか。
座りっぱなしの姿勢は、腰への負担が大きくなりやすいと言われています。座っている状態では骨盤が後ろに傾きやすくなり、腰の筋肉に負担がかかりやすくなることがあります。
さらに長時間同じ姿勢が続くと、股関節や骨盤まわりの筋肉が硬くなりやすく、腰の動きが小さくなることがあります。その結果、腰の違和感や疲れにつながることがあります。
座りっぱなしによる腰痛を防ぐためには、
・30分～1時間ごとに立ち上がる
・背中を丸めすぎない
・骨盤を立てる意識を持つ
といった習慣が大切です。
また、軽く身体を動かすことで腰まわりの負担を減らすことにもつながります。
それでも腰の違和感が続く場合は、姿勢だけでなく骨盤や股関節のバランスが関係している可能性があります。当店では、姿勢や骨盤の状態を確認し、負担がかかりにくい身体づくりをサポートしています。
座りっぱなしによる腰痛が気になる方は、お気軽にご相談ください。
【店舗情報】
★はぴねす鍼灸整骨院 西宮院 ２号店★
兵庫県西宮市北口町１-１ ACTA西宮 西館１F
阪急 西宮北口駅 徒歩２分
【営業時間】
（月曜日～金曜日）
10:00～14:00／16:00～20:30
（土曜日・祝日）
9:00～18:00
（日曜日）
9:00～17:00
LINE＠予約も受付中
LINE ID：＠755awgcy
TEL： 0798-78-8668
▼当整骨院はお子様連れOK
(スタッフが対応させていただくため要連絡)
▼ベビーカー,抱っこどちらでもご利用いただけます
▼産後施術や自律神経施術もお任せください
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整体師(国家資格所有)
安井 大生ヤスイ ヒロキ
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