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はぴねす鍼灸整骨院 西宮院 2号店のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 膝痛、腰痛 関係はぴねす鍼灸整骨院西宮院2号院(整体)
- こんにちは!
本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
寒暖差が大きく、関節の違和感を感じやすい時期ですね。
「しゃがむと膝が痛い」
「立ち上がるときに膝がつらい」
このようなお悩みはありませんか。
中腰姿勢やしゃがむ動作は、膝にも負担がかかりやすい動きです。身体を支えるために膝の関節に体重が集中しやすく、同じ姿勢が続くと膝まわりの筋肉に負担がかかることがあります。
特に膝だけで動こうとすると、膝関節にかかる負担が大きくなりやすくなります。
膝への負担を減らすためには、
・膝と股関節を一緒に使う
・身体を前に倒しすぎない
・急に立ち上がらない
といった動き方が大切です。
また、太ももや股関節まわりの筋肉が硬くなると、膝の動きが小さくなり負担がかかりやすくなることがあります。
日常生活では、長時間同じ姿勢を続けないことや、軽く身体を動かす習慣も大切です。
それでも膝の違和感が続く場合は、姿勢や骨盤バランスが影響している可能性があります。当店では姿勢や身体のバランスを確認し、負担がかかりにくい身体づくりをサポートしています。
膝の違和感が気になる方はお気軽にご相談ください。
【店舗情報】
★はぴねす鍼灸整骨院 西宮院 ２号店★
兵庫県西宮市北口町１-１ ACTA西宮 西館１F
阪急 西宮北口駅 徒歩２分
【営業時間】
（月曜日～金曜日）
10:00～14:00／16:00～20:30
（土曜日・祝日）
9:00～18:00
（日曜日）
9:00～17:00
LINE＠予約も受付中
LINE ID：＠755awgcy
TEL： 0798-78-8668
▼当整骨院はお子様連れOK
(スタッフが対応させていただくため要連絡)
▼ベビーカー,抱っこどちらでもご利用いただけます
▼産後施術や自律神経施術もお任せください
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整体師(国家資格所有)
安井 大生ヤスイ ヒロキ
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