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はぴねす鍼灸整骨院 西宮院 2号店のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 膝の良い歩き方はぴねす鍼灸整骨院西宮院2号院(整体)
- こんにちは!
本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
寒暖差があり、関節の違和感を感じやすい時期ですね。
「歩くと膝が痛い」
「長く歩くと膝が疲れる」
このようなお悩みはありませんか。
膝の負担は、歩き方によって変わることがあります。歩くときに膝だけで身体を支えるような動きになると、膝関節に負担が集中しやすくなります。
膝への負担を減らす歩き方のポイントは、身体全体を使って歩くことです。
意識したいポイント
・背筋を伸ばして歩く
・歩幅を無理に大きくしない
・かかとから着地する
・つま先で地面を軽く押す
このように股関節や足首も一緒に使うことで、膝だけに負担が集中しにくくなります。
また、太ももや股関節まわりの筋肉が硬くなると膝の動きが小さくなり、膝に負担がかかりやすくなることがあります。
それでも膝の違和感が続く場合は、姿勢や骨盤バランスが関係している可能性があります。当店では姿勢や身体のバランスを確認し、負担がかかりにくい身体づくりをサポートしています。
歩くときの膝の違和感が気になる方はお気軽にご相談ください。
【店舗情報】
★はぴねす鍼灸整骨院 西宮院 ２号店★
兵庫県西宮市北口町１-１ ACTA西宮 西館１F
阪急 西宮北口駅 徒歩２分
【営業時間】
（月曜日～金曜日）
10:00～14:00／16:00～20:30
（土曜日・祝日）
9:00～18:00
（日曜日）
9:00～17:00
LINE＠予約も受付中
LINE ID：＠755awgcy
TEL： 0798-78-8668
▼当整骨院はお子様連れOK
(スタッフが対応させていただくため要連絡)
▼ベビーカー,抱っこどちらでもご利用いただけます
▼産後施術や自律神経施術もお任せください
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整体師(国家資格所有)
安井 大生ヤスイ ヒロキ
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