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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 表参道店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラピラティス オモテサンドウテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区南青山5-12-2 倉澤Bldg 8階
  • 表参道駅より徒歩5分[表参道/表参道駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 表参道店(La pilates)のブログ

2026年3月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • 深い呼吸で“心の余白”をつくる時間
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/8
    投稿者:
    YUMIKA
    忙しい毎日、「気づいたら息が浅くなってた」なんてこと、ありませんか?ピラティスの中で大切にしている“深い呼吸”は、体だけでなく、心にもたっぷり酸素とゆとりを届けてくれます…続きを見る
  • ピラティスは何回で体が変わる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/7
    投稿者:
    MAKI
    ピラティスには有名な言葉があります。創始者である Joseph Pilates が残したとされる言葉です。「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体が変わる」これはピラティス…続きを見る
  • 運動嫌いでも続けられるピラティス!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/6
    投稿者:
    RIO
    「運動は苦手」「ジムに通っても三日坊主になってしまう」そんな方、意外と多いと思います。実は私自身も、昔は運動に対してハードルを感じていました。そんな方にこそおすすめなのが…続きを見る
  • 寒暖差で乱れる自律神経とピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    RIO
    最近なんとなく身体がだるい、眠りが浅い、頭が重い…そんな不調はありませんか?この時期は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。自律神経は体温調整や内臓の働き、血流な…続きを見る
  • 春にピラティスを始めるメリット !
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/4
    投稿者:
    MAYU
    春は気温が上がり、体を動かしやすくなる季節です。冬の間に運動不足で固まりやすくなっていた筋肉や関節も、少しずつほぐれやすくなります!ピラティスは呼吸に合わせてゆっくり体を…続きを見る
  • 姿勢美人はコートの下で変わる
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    RIO
    少し春の陽気になってきましたが、まだコートがが手放せない季節ですね。厚着をすると、つい背中を丸めてしまったり、肩をすくめて歩いてしまいがち。でも実はこの「冬の姿勢の崩れ」…続きを見る
  • なぜ今、ピラティスが選ばれているの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    MAKI
    最近よく耳にする「ピラティス」。流行っているから、だけではありません。ピラティスは、ただ鍛えるのではなく姿勢や呼吸、体の使い方を整えるエクササイズです。猫背や反り腰、肩こ…続きを見る
  • 初回体験レッスンでよくある悩みと解決法!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    MAYU
    初回レッスンでは「ちゃんとできるかな…」「ついていけるかな…」と不安になる人も汗1.動きが難しい無理に合わせなくても大丈夫!自分の体にあった負荷でOK!!2.呼吸や姿勢がわ…続きを見る

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ラ ピラティス 表参道店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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