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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 表参道店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラピラティス オモテサンドウテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区南青山5-12-2 倉澤Bldg 8階
  • 表参道駅より徒歩5分[表参道/表参道駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 表参道店(La pilates)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

266件のブログがあります

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  • 初めての方でも安心!優しいピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/15
    投稿者:
    RIO
    ピラティスに興味はあるけど、身体が硬いからできるかな、、、」そんな不安を持っている方も多いと思います。でも大丈夫!ピラティスは柔軟性や筋力に関係なく、呼吸とともにゆったり…続きを見る
  • 足がつる人におすすめしたいピラティス習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/14
    投稿者:
    MAYU
    「日常生活やピラティス中にも足がつってしまう…」というご相談を受けることがあります。特に多いのは、ふくらはぎ・足裏・太もも裏あたり!つる原因は、筋肉のこわばり、使いすぎ、…続きを見る
  • エクササイズが効かない?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/13
    投稿者:
    MAKI
    お尻やお腹のエクササイズが効かない?おうちでピラティスエクササイズを頑張っているのに、効果を感じないよ、ということありませんか?その理由と改善方法を紹介します。原因その1:…続きを見る
  • ピラティスの呼吸
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/12
    投稿者:
    MAKI
    こんにちは。La pilates表参道店です。本日はピラティスの呼吸法についてご紹介します★ピラティスを行うときの呼吸は胸で行う呼吸で行います。まずは胸式呼吸の紹介から。『胸式呼吸…続きを見る
  • 片足重心になっていませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/11
    投稿者:
    MAKI
    こんな悩み、ありませんか?片脚に体重をかける癖がある立っているときにどちらかの足に負担を感じる歩いているとき、片方の靴底だけすり減るこれ、実は “重心のズレ” が原因かもし…続きを見る
  • ピラティスが姿勢改善に効果的な理由は?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/10
    投稿者:
    KAEDE
    こんにちは♪♪写真を撮ると、いつも猫背…」「立っていると片足に重心がかかる」そんな姿勢の悩みを抱えていませんか?実は、日常のクセや筋力バランスの乱れが原因かもしれません。…続きを見る
  • 横隔膜と姿勢の関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/8
    投稿者:
    MAYU
    「横隔膜(おうかくまく)」ってご存知ですか?胸とお腹の間にあるドーム状の大きな筋肉で、呼吸をするときに肺を動かす”呼吸の主役”です。でも実は、姿勢と体幹の関係にも関わって…続きを見る
  • 運動嫌いでも続けられるピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/7
    投稿者:
    RIO
    「運動は苦手」「ジムに通っても三日坊主になってしまう」そんな方、意外と多いと思います。実は私自身も、昔は運動に対してハードルを感じていました。そんな方にこそおすすめなのが…続きを見る
  • ピラティスの6原則を知ろう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/5
    投稿者:
    MAYU
    みなさんは、ピラティスには「6つの原則」があることをご存知ですか?この原則を意識することで、同じエクササイズでも効果の出方がぐっと変わるのです!今日は、その6つをご紹介しま…続きを見る
  • 口コミ投稿でプレゼントキャンペーン実施中!
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    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    MAYU
    \口コミ投稿キャンペーン実施中!/ただいま、ホットペッパーに口コミ投稿していただいた方へ、リリースボールを1個プレゼントしております♪♪《リリースボールの使い方!》リリー…続きを見る

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ラ ピラティス 表参道店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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