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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 表参道店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラピラティス オモテサンドウテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区南青山5-12-2 倉澤Bldg 8階
  • 表参道駅より徒歩5分[表参道/表参道駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 表参道店(La pilates)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

266件のブログがあります

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  • ピラティスで胃下垂改善?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    MAKI
    胃下垂さんにピラティスがおすすめな理由こんにちは!今回は「胃下垂」と、ピラティスがその改善にどう役立つのかをご紹介します。胃下垂とは?胃の位置が通常より下がってしまってい…続きを見る
  • ピラティスで姿勢改善!!まずは姿勢をチェック!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/8
    投稿者:
    MAYU
    まずは、ご自身の姿勢をチェック!!【壁を使った簡単チェック!】STEP1:壁にかかと・お尻・背中をつけて立つSTEP2:頭の後ろも軽く壁につける(無理なくつく位置)STEP3:腰の後ろ…続きを見る
  • 体の歪みが起こす不調
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/4
    投稿者:
    MAYU
    なんとなく体がだるい、肩こりや腰痛が治らない…それ、体の歪みが原因かもしれません!○肩こり・頭痛→猫背や巻き肩で首や肩に負担がかかる○腰痛→骨盤の歪みが腰に負担をかける○…続きを見る
  • 肩こりが辛い方におすすめ・肩のストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/2
    投稿者:
    MAKI
    前回のグログで、寝ている間にバンザイをしてしまう理由について紹介しました♪これは、巻き肩や肩こりがある人によく見られるクセで、肩や胸の筋肉が緊張し、無意識に腕を上げてしま…続きを見る
  • マシンピラティスと筋トレの違い!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/1
    投稿者:
    MAYU
    運動を始めたいけど、ピラティスとジムで迷うという方もいらっしゃいますよね?そんな時は目標に合わせて選んでみてください!《 目的 》・筋トレ…主に筋力アップや筋肉量の増加が目…続きを見る
  • 気づいたら万歳して寝てる?その理由と肩こりへの影響
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/31
    投稿者:
    MAKI
    朝起きたら 「あれ?なんで腕を上げて寝てたんだろう?」 と思ったことはありませんか?無意識に両手を万歳して寝る現象、実は意外と多くの人が経験しているようです。今回は、万歳寝…続きを見る
  • デスクワークの人向け!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/29
    投稿者:
    KAEDE
    こんにちは♪本日はピラティスで背中の筋肉を伸ばすメリットをお伝えしていきます!デスクワークで背中の筋肉が固まりやすい方多いのではないでしょうか?写真の動きをすることでも、…続きを見る
  • マットピラティスとマシンピラティス|それぞれの魅力
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/28
    投稿者:
    MAYU
    ピラティスを始めようと思った時、マットとマシン何が違うか気になりますよね!どちらも同じピラティスですが、それぞれ特徴があります♪◎ピラティス:自分の体をコントロール!マッ…続きを見る
  • ピラティス後の食事のゴールデンタイム
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/24
    投稿者:
    MAKI
    ピラティス後の食事のゴールデンタイムは、運動後30分~2時間の間です。特に最初の30分~1時間は、筋肉の回復や代謝を促進するために重要とされています。なぜピラティス後の食事が重…続きを見る
  • インナーマッスルを鍛えると何がいいの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/22
    投稿者:
    MAKI
    インナーマッスルを鍛えると姿勢が整う理由とメリット「猫背になりやすい」「立っているだけで疲れる」…そんな悩みを解決するカギはインナーマッスルにあります。インナーマッスルと…続きを見る

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ラ ピラティス 表参道店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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