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女性専用パーソナルジム Bouquetプルメリア店【ブーケ 】

ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ プルメリアテン

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  • 東京都中央区日本橋浜町2丁目52-1 Konomi Sanbankan401
  • 浜町駅徒歩3分/水天宮前駅徒歩8分/人形町駅徒歩10分

ブーケ プルメリア店(Bouquet)のブログ

2024年10月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • 夜の携帯はなるべく控えて!寝る前2時間意識しよう
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/31
    投稿者:
    森 夢帆
    食事や血糖値の変動食後は消化のために血液が胃腸に集まるため、脳への血流が一時的に減少し、眠気を感じることがあります。また、血糖値が上がると一時的に眠気を感じやすくなります…続きを見る
  • 日本橋ディナー
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/30
    投稿者:
    森 夢帆
    久しぶりにオーストラリアから帰国する友人とディナーにいきました♪日本橋でほぼ話は絶えず笑いも絶えず…♪つもりに積もった話と、迫る終電このアソートめちゃくちゃ美味しかった~…続きを見る
  • 普段使わないを感じましょう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    森 夢帆
    女性はハムストリングスを鍛えることで前ももの張りを改善しやすくなります普段から使う筋肉と使わない筋肉身体の中でのバランスをよくしていくのが姿勢改善や運動機能向上につながり…続きを見る
  • ヒップスラストの効果♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    森 夢帆
    ヒップスラストは、特にお尻(臀筋)を強化するためのトレーニングです!1ヒップアップ・お尻の引き締めヒップスラストは臀筋を直接鍛えるため、お尻が引き締まり、ヒップアップ効果…続きを見る
  • 胸を開いて呼吸をしよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    森 夢帆
    胸を開くことで精神が安定し、明るい気持ちになります!これだけ聞くと…?信じがたいですよね笑現代人はスマホやデスクワークなどで身体が歪みやすいこともあり私のお客様で猫背の方…続きを見る
  • PNFとは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/24
    投稿者:
    森 夢帆
    『PNF』 脳から筋肉への伝達を変化させることで、いままで使えていなかった筋肉を認識したりさらには運動に留まらず姿勢も修正することができますトレーニングやストレッチも他のジム…続きを見る
  • 基礎代謝、基礎体温の違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/23
    投稿者:
    森 夢帆
    基礎代謝と基礎体温は、どちらも体の基本的な機能に関連していますが、それぞれ異なる意味を持ちます!1基礎代謝安静時に体が生命を維持するために消費するエネルギーのことを指しま…続きを見る
  • インスタ毎日更新中♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/22
    投稿者:
    森 夢帆
    インスタでは最新情報を毎日更新中です♪ブログとは違った親近感がありますので、ぜひ覗きにきてください!-----------------------------------…続きを見る
  • フォームローラーで筋膜リリースすると?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    森 夢帆
    特に運動前後や日常的な筋肉のケアに役立ちます!フォームローラーを使った筋膜リリースをすると…? フォームローラーを使った筋膜リリースの効果筋肉の柔軟性向上フォームローラー…続きを見る
  • 40代のお客様♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    森 夢帆
    bouquetにいらっしゃるお客様は年齢も幅広いです目的もダイエットだけではなく、身体の機能性が向上する動きも取り入れます『40代になり健康に気をつけよう』と来てくださったのがき…続きを見る

ブーケ プルメリア店(Bouquet)のクーポン

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ブーケ プルメリア店(Bouquet)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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