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女性専用パーソナルジム Bouquetプルメリア店【ブーケ 】

ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ プルメリアテン

  • エステ
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  • リフレッシュ
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  • 東京都中央区日本橋浜町2丁目52-1 Konomi Sanbankan401
  • 浜町駅徒歩3分/水天宮前駅徒歩8分/人形町駅徒歩10分

ブーケ プルメリア店(Bouquet)のブログ

2024年11月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • リラックスしたい時の香り
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    森 夢帆
    皆さんはお風呂に入る時や寝る時日常のリラックスできるタイミングを最大に使えていますか?まずは湯船に浸かるや、ベットに入る前には呼吸を整えるなどたくさん方法はあります!簡単…続きを見る
  • 身体を温める食べ物【MAGOHAYASASII】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    森 夢帆
    体を温める食べ物のご紹介!【穀物、豆類】黒米/もち米/小豆/黒豆/そば【野菜、木の実類】かぼちゃ/ごぼう/さつまいも/生姜/玉葱/にんにく/ねぎ/山芋【魚、肉類】いわし/さば/さんま/…続きを見る
  • 適度な運動をして快適な睡眠に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    森 夢帆
    【適度な運動を取り入れる】1日中にウォーキング、ストレッチやヨガを行う2就寝直後の激しい運動を避ける3『体温が上昇して下がる時に眠気が起こる』ので 寝る1~2時間前にお風呂に浸…続きを見る
  • 精神美容♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    森 夢帆
    最近、[あの日までに◯◯する!]と何か目標を立てたことはありますか?目標があるとやる気が生まれたり期間を決めることで生活にメリハリが出てきます!外見だけではなく、内面、精神…続きを見る
  • アンダー24学割
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    森 夢帆
    アンダー24bouquet Plumeriaでは学割があります!頑張る学生さんはお得なプランで♪娘さんと一緒になど、親子で通うのもめちゃくちゃおすすめです^_^25歳未満24歳以下の学生が適応と…続きを見る
  • セカンドミール効果って知ってますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    森 夢帆
    セカンドミール効果ある食事が次の食事後の血糖値やインスリン反応に影響を与える現象を指します。簡単に言えば、1回目の食事が2回目の食事での血糖値上昇を抑制する効果を持つことで…続きを見る
  • 肩を鍛えると良いんです!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    森 夢帆
    女性が肩を鍛えることには、さまざまなメリットがあります。特に、フィットネスや日常生活のパフォーマンス向上、体型の改善、自信の向上などに役立ちます。以下は主なメリットです。…続きを見る
  • 肩甲骨を動かそう♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    森 夢帆
    肩甲骨を意識して使えるようになることには、多くのメリットがあります。肩甲骨周りの筋肉を適切に活性化することで、姿勢改善、肩こりの軽減、さらにはパフォーマンスの向上など、日…続きを見る
  • 旬の柿を食べよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    森 夢帆
    柿の良いところはいくつかあります!栄養価が高い柿はビタミンC、ビタミンA、食物繊維、カリウムなどが豊富に含まれており、免疫力を高めたり、肌を健康に保ったりするのに役立ちます…続きを見る
  • プリケツ目指そ♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/10
    投稿者:
    森 夢帆
    バランスの良い丸尻を作りたい!ですよね?お尻は年齢とともに下がるだけでなく背中やお尻の背面は、とっても重要!後ろ姿が綺麗なだけでも若々しく見えます他にも歩く時にきちんと姿…続きを見る

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ブーケ プルメリア店(Bouquet)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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