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女性専用パーソナルジム Bouquetプルメリア店【ブーケ 】

ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ プルメリアテン

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ブーケ プルメリア店(Bouquet)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

177件のブログがあります

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  • 2月もありがとうございました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    森 夢帆
    すっかり春の陽気が多くなってきましたね!年始に決めた目標は、まだ明確に行動できてますか?コツコツと継続すること難しいけれどなれたら習慣になります!努力が習慣化した瞬間体は…続きを見る
  • 代謝が落ちる人の食事パターン!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    森 夢帆
    代謝が落ちる人の食事パターン!なかなか痩せない人に共通するのが、代謝の低下です。その原因の多くは、食事量が少なすぎることにあります。食事を減らしすぎると、身体はエネルギー…続きを見る
  • 食べないダイエットが続かない理由!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    森 夢帆
    食べないダイエットが続かない理由!最初は体重が落ちるのに、なぜか続かない。それが「食べないダイエット」です。食事量を極端に減らすと、身体は「飢餓状態」と判断します。すると…続きを見る
  • 体重が減ったのに見た目が変わらない理由!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    森 夢帆
    体重が減ったのに見た目が変わらない理由!体重は落ちたのに、見た目があまり変わらない。そんな経験はありませんか?これは、落ちた体重の正体が脂肪ではなく「水分」や「筋肉」であ…続きを見る
  • 人間の体は60%が水分
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    森 夢帆
    糖質と体重増加の正体について糖質は体内で、グリコーゲン1gにつき約3gの水分を抱え込むという性質があります。そのため、糖質を摂ると体重が一時的に増えることがありますが、それは…続きを見る
  • 骨格ウェーブ“下腹・太もも前”を緩めると最強
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    森 夢帆
    骨格ウェーブは“下腹・太もも前”を緩めると最強に綺麗になる骨格ウェーブは、腰位置が低く見えやすく、下腹・太もも前にボリュームが出やすいタイプ。いきなり筋トレするより、まず…続きを見る
  • あけましておめでとうございます!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/2
    投稿者:
    森 夢帆
    あけましておめでとうございます!今年も皆様の健康をサポートできるよう精一杯精進してまいります。bouquet Plumeriaに通ってくださってるお客様これから出会う新規のお客様運動は「…続きを見る
  • 二の腕痩せの本当の秘訣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    森 夢帆
    二の腕を細くしたいなら“腕”ではなく“肩甲骨”から二の腕のたるみは、実は腕の問題ではなく肩甲骨の位置の問題です。肩甲骨が外に広がり、上腕が前に落ちることで脂肪がつきやすく…続きを見る
  • たった5分で変わる“くびれストレッチ”
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/21
    投稿者:
    森 夢帆
    たった5分で変わる“くびれストレッチ”ウエストラインを綺麗にするには、腹筋だけでなく“肋骨と腰まわりの柔軟性”が必要です。肋骨が固まっているとウエストが潰れ、寸胴体型にな…続きを見る
  • 背中を鍛えれば美人になる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    森 夢帆
    姿勢が綺麗な人の共通点は“背中が使えている”こと猫背・巻き肩が気になる方の多くは、背中の筋肉を使えていない状態です。肩が前に入り胸が縮むと、呼吸が浅くなり代謝も落ちてしま…続きを見る

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ブーケ プルメリア店(Bouquet)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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