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女性専用パーソナルジム Bouquetプルメリア店【ブーケ 】

ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ プルメリアテン

  • エステ
  • リラク
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  • 東京都中央区日本橋浜町2丁目52-1 Konomi Sanbankan401
  • 浜町駅徒歩3分/水天宮前駅徒歩8分/人形町駅徒歩10分

ブーケ プルメリア店(Bouquet)のブログ

最新ブログ一覧

387件のブログがあります

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  • マットピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/13
    投稿者:
    森 夢帆
    最近はピラティスの中でもマシンやリフォーマーを使っているのが有名ですよねピラティスは元々、ジョセフピラティスという人物の名前でこのエクササイズは『コントロロジー』と名付け…続きを見る
  • 寒い日こそ動こう♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/12
    投稿者:
    森 夢帆
    皆様週末はいかがお過ごしでしょうか今日は久しぶりの曇りで、かなり冷え込む日でしたねジムの中では温かく運動しやすいように準備しています帰る頃には身体も芯から温まって1日が動…続きを見る
  • 週1トレーニングは全身を動かそう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/11
    投稿者:
    森 夢帆
    トレーニングはコロコロ変えない方が良いです週1回トレーニングで部位を分けるのが効果的でない理由(a) 筋肉の刺激頻度が低すぎる筋肉は約48~72時間で回復するため、少なくとも週2回…続きを見る
  • 寒い日が続きます
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/10
    投稿者:
    森 夢帆
    bouquetではお子様連れでも大歓迎ですお忙しい日々にお母さんの自分時間を大事にするお手伝いが少しでもできたら嬉しいです♪骨盤の歪みや、尿漏れ、不眠、肩凝りなどお悩みがあれば…続きを見る
  • 朝は白湯を飲もう
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/8
    投稿者:
    森 夢帆
    朝に白湯(さゆ)を飲むことは、健康や美容に良いとされ、以下のような理由があります。シンプルな習慣ながら、多くの効果が期待できるとされています。1体を内側から温める 朝起きた…続きを見る
  • 七草粥の日!
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/7
    投稿者:
    森 夢帆
    七草粥と全く関係ありませんが以前、3日に、かにと鯛の土鍋ご飯を食べました!美味しすぎて、、とっても貴重な日本酒を飲み最高な日でした!外食ではなるべく体を冷やさないように食…続きを見る
  • サイドステップバンドウォーク
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/6
    投稿者:
    森 夢帆
    ゴムバンドを付けて歩くトレーニングです!中臀筋、小臀筋を強化(お尻を引き締めてヒップアップ効果膝や股関節の安定性を向上(他のエクササイズやスポーツ動作のパフォーマンス向上)…続きを見る
  • あけましておめでとうございます!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/4
    投稿者:
    森 夢帆
    今日から営業開始いたしました♪会員様には一人一人目標を紙に書いてもらいいつでも見返せるようなジャーナリング方法を試してもらっています♪週1の運動でも、自分で決めたことを再…続きを見る
  • 減塩してみましょう♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/27
    投稿者:
    森 夢帆
    減塩を意識して、1日過ごしてみませんか?クリスマスシーズン洋食続きではありませんでしたか?塩分はどうしても過剰になりやすい栄養素です。料理に香味野菜や香辛料を使ってみると、…続きを見る
  • クリスマスイブイブ~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/23
    投稿者:
    森 夢帆
    おはようございます!携帯をみたら12/23で、びっくりしました、、!子供の頃はクリスマスイブの夜にサンタさんからプレゼントがあって、25は必ず5時とかに兄弟に起こされていました(^…続きを見る

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ブーケ プルメリア店(Bouquet)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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