2025年1月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/1/31
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馬込 裕二
１）姿勢を改善する→ 寝ている間に筋肉が凝り固まることが原因の１つ。寝返りなど適度に体勢を変えることが大切。２）腰自体のストレス発散する:→筋肉の緊張を緩和するためにストレ…
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- 投稿日：
- 2025/1/30
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馬込 裕二
普段から寝た後に起き上がるときに腰が痛いという方もいますが…なぜ長時間寝ていると腰が痛くなってしまうのでしょうか？寝ている時の姿勢では、腰や骨盤回りが重たいので、そこに体…
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- 投稿日：
- 2025/1/29
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馬込 裕二
腰痛を改善するためのカギは、「体のバランスを整えること」にあります。整体では、骨格や筋肉のバランスを見直し、腰痛の原因を根本から解消していきます。特に長時間のデスクワーク…
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- 投稿日：
- 2025/1/28
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馬込 裕二
4. 心因性腰痛ストレスや不安などの精神的な要因も、腰痛の原因となることがあります。心理的な緊張が筋肉に影響を与え、腰に痛みを感じることがあります。この場合、リラクゼーショ…
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- 投稿日：
- 2025/1/27
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馬込 裕二
3. 変形変形性腰椎症は、腰の骨自体の変形でとげができて、周りの筋肉などをひっかくように痛めてしまうものや脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る神経の通り道が変形など狭くなり、神経…
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- 投稿日：
- 2025/1/26
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馬込 裕二
腰痛は、多くの人が一度は経験する症状ですが、その原因は様々です。ここでは、腰痛の原因をいくつかのタイプに分けて解説します2. 椎間板ヘルニアに代表される軟部組織性椎間板は、…
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- 投稿日：
- 2025/1/25
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馬込 裕二
腰痛は、多くの人が一度は経験する症状ですが、その原因は様々です。主な原因を理解することで、適切な対策や予防が可能になります。ここでは、腰痛の原因をいくつかのタイプに分けて…
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- 投稿日：
- 2025/1/24
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馬込 裕二
現在、「腰痛大国」と言われている日本。皆さまも周りに腰痛を抱えている方が1人や2人じゃきかないのではありませんか？もしかしたらこれをお読みになっている方自身も腰痛に悩ませて…
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- 投稿日：
- 2025/1/23
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馬込 裕二
分かりやすく言うと、1ヶ月以上続くまたは繰り返す腰の痛みで鋭さがなくなり鈍く思い痛みが続く事です。慢性的というとわかりにくくなりますよね。これらにも原因があり、悪い姿勢や…
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- 投稿日：
- 2025/1/22
- 投稿者：
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馬込 裕二
今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。最近、寒くなって冷え込みを感じる毎日ですね。今年の鹿児島は秋が短く急に冬が来た感じでカラダが慣れていなかったこともある…
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