2026年1月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/1/18
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馬込 裕二
起き上がる時の腰痛には以下の事が考えられます。１）姿勢を改善する→ 寝ている間に筋肉が凝り固まることが腰痛の原因の１つ。寝返りなど適度に体勢を変えることで腰痛を予防する事…
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- 投稿日：
- 2026/1/18
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馬込 裕二
腰痛の中でも、普段から寝起きに腰が痛いという方もいますが…なぜ長時間寝ていると腰痛をひきおこしてしまうのでしょうか？カラダの中心が骨盤周囲にあるというの1点。寝ている時の…
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- 2026/1/18
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馬込 裕二
慢性的な腰痛を改善するためのカギは、生活行動を見直し、「体のバランスを整えること」にあります。整体では、骨格や筋肉のバランスを見直し、腰痛の原因を根本から解消していきます…
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- 2026/1/18
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馬込 裕二
4. 心因性腰痛ストレスや不安などの精神的な要因も、腰痛の原因となることがあります。心理的な緊張が筋肉に影響を与え、腰痛を引き起こしてしまうのです。この場合の腰痛は、リラク…
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- 2026/1/18
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馬込 裕二
3. 変形腰痛の中でも高齢者や体を酷使する人に多い腰痛です。変形性腰椎症は、腰の骨自体の変形でとげができて、周りの筋肉などをひっかくように痛めて腰痛を引き出すもの、脊柱管狭…
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- 2026/1/18
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馬込 裕二
腰痛は、多くの人が一度は経験する症状ですが、その原因は様々です。ここでは、腰痛の原因をいくつかのタイプに分けて解説します2. 椎間板ヘルニアに代表される軟部組織性腰痛椎間板…
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- 2026/1/18
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馬込 裕二
腰痛は、多くの人が一度は経験する症状ですが、その原因は様々です。腰痛の主な特徴や原因を理解することで、適切な対策や予防が可能になります。ここでは、腰痛の原因をいくつかのタ…
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- 2026/1/18
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馬込 裕二
現在、「腰痛大国」と言われている日本。皆さまも周りに腰痛を抱えている方が1人や2人じゃきかないのではありませんか？これをお読みになっている方自身も腰痛に悩ませているかもしれ…
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- 2026/1/18
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馬込 裕二
慢性的な腰痛は、1ヶ月以上続くまたは繰り返す腰の痛み（鋭さがなくなり、鈍く重い痛みが腰に続く事）です。慢性的な腰痛というとわかりにくくなりますよね。急な腰痛の場合は、きっ…
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- 2026/1/18
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馬込 裕二
知ってほしいストレッチの際の注意点について１）痛みを我慢しない。無理をしない。ストレッチは、痛みを我慢してまで行うものではない。ストレッチは適度さが大事で、強くオーバーに…
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