最新ブログ一覧
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A)筋肉と骨格のバランスを整えるから反り腰は、骨盤の前傾（骨盤が前に倒れる状態）によって、腰の反りが強くなってしまう状態です。硬くなっている筋肉←→弱くなっている筋肉腸腰筋…
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反り腰を改善すると、見た目のスタイルだけでなく、身体の不調の解消や日常生活の快適さに大きくつながります。1) 姿勢が美しくなり、見た目の印象がアップ反り腰が改善して、骨盤が…
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◎ 反り腰を放置するデメリット1) 慢性的な腰痛・背中の痛み反り腰が、腰椎の椎間板や関節にストレスがかかる長時間立つ・座るだけで腰が痛い・疲れる背中の筋肉も過緊張しやすく、背…
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A)骨盤の前傾骨盤が前に傾くことで、自然と反り腰になります。これは、筋肉のバランスの崩れによって起こります。B)筋力のアンバランス弱くなりやすい筋肉（使えていない）または硬く…
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▼反り腰セルフチェック方法1)壁立ちチェック（基本）【方法】壁に「かかと・お尻・背中・後頭部」をつけて立ちます。腰と壁の間に手のひらを差し込みます。【チェックポイント】手の…
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「反り腰（そりごし）=腰椎前弯過剰（ようついぜんわんかじょう）」とは、腰のカーブが通常よりも強くなっていて、骨盤が前に傾いている状態を指します。▼反り腰が引き起こす影響1)…
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整体が変形性膝関節症に「効果的」とされる理由A)筋肉や関節のバランスを整える膝への荷重や動きの痛みと生活に必要な動きが改善される。整体では、膝の動きや姿勢のバランスを調整し…
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変形性膝関節症が改善したときのメリットA)痛みからの解放・膝の曲げ伸ばしの痛みが無いから動かしやすい。・体重がかかった際の階段や歩行時の膝の痛みがなくなる・睡眠中の膝の違和…
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変形性膝関節症の人が手術をしたくない主な理由1. 手術に対する恐怖や不安・麻酔が怖い（全身麻酔・脊椎麻酔）・手術中や術後の合併症（感染、血栓など）への不安・膝がもっと痛くな…
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変形性膝関節症セルフチェックリストA)膝の痛み・違和感・階段の昇り降りで膝が痛む・長時間歩いたあと、膝がズキズキする・立ち上がるときに膝がこわばる・正座やしゃがむ動作がしに…
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まごんて整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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