最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
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馬込 裕二
変形性膝関節症の人が手術をしたくない主な理由1. 手術に対する恐怖や不安・麻酔が怖い（全身麻酔・脊椎麻酔）・手術中や術後の合併症（感染、血栓など）への不安・膝がもっと痛くな…
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- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
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馬込 裕二
変形性膝関節症セルフチェックリストA)膝の痛み・違和感・階段の昇り降りで膝が痛む・長時間歩いたあと、膝がズキズキする・立ち上がるときに膝がこわばる・正座やしゃがむ動作がしに…
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- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
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馬込 裕二
X脚（エックス脚）は、前回のO脚と真逆で足裏が外側を向き、膝が内側にくっつくような状態になることです。1)膝への負担軽減X脚のままだと、膝関節に不自然な負担がかかりやすく、関…
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- 投稿日：
- 2025/9/19
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馬込 裕二
O脚は、膝のお皿が外側に向くように曲がってしまう状態です。O脚を放置すると見た目だけではなく変形性膝関節症の原因にもなります。１）関節への負担軽減O脚が進行すると、膝や股関…
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- 投稿日：
- 2025/9/19
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馬込 裕二
1. 加齢（年齢の影響）膝の軟骨は年齢とともにすり減ります。40代後半～60代以降に多く発症。2. 肥満（体重の増加）体重が増えると、歩行時に膝へかかる負担は3～5倍に。1kg体重が増…
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- 投稿日：
- 2025/9/19
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馬込 裕二
変形性膝関節症の主な影響A)身体的影響・膝の痛み：特に歩行時や階段の昇降時に痛む。進行すると安静時でも痛むことも。・膝可動域の制限：伸ばせない、曲げきれない、外に広がる、内…
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- 投稿日：
- 2025/9/19
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馬込 裕二
変形性膝関節症とは、年齢や過負荷で膝関節の軟骨がすり減る事で、痛みや腫れ、関節の動きの制限が生じる慢性的な退行変性疾患です。特に中高年の女性に多く見られます。A)主な特徴原…
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- 投稿日：
- 2025/9/17
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馬込 裕二
巻き肩を改善するメリットは見た目・健康・パフォーマンスのすべてに関わってきます。◎巻き肩を改善すると…A)姿勢が良くなり、見た目の印象がアップ胸が開き、背筋が伸びて若々しく…
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- 投稿日：
- 2025/9/17
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馬込 裕二
巻き肩を確認できるセルフチェック法△巻き肩セルフチェック方法（立位で確認）A)壁立ちチェック1)壁に背中をつけて、自然に立つ。2)後頭部・背中・お尻・かかとを壁につける。3)腕を…
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- 投稿日：
- 2025/9/17
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馬込 裕二
1. 長時間の前傾姿勢（デスクワーク・スマホ・パソコン作業・運転）前かがみの姿勢が続くと、肩が前内方に引っ張られやすくなり、巻き肩になる。2. 胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）の緊張…
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- 初回のみ
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- 2026年03月31日まで
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- 男女どなたでも
- 有効期限：
- 2026年03月31日まで
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- 睡眠の悩みがある方はどなたでも初回限定
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- 2026年03月31日まで
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- 快眠整体 2回目以降の方
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- 2026年03月31日まで
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- 予約時
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- 30日以内に3回利用する方（現金のみ対応）
- 有効期限：
- 2026年03月31日まで
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- 提示条件：
- 予約時
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- 男女どなたでも 【巻き肩/反腰/鹿児島市】
- 有効期限：
- 2026年03月31日まで
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まごんて整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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