最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/8/15
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馬込 裕二
A)筋肉と骨格のバランスを整えるから反り腰は、骨盤の前傾（骨盤が前に倒れる状態）によって、腰の反りが強くなってしまう状態です。硬くなっている筋肉←→弱くなっている筋肉腸腰筋…
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- 投稿日：
- 2025/8/15
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馬込 裕二
反り腰を改善すると、見た目のスタイルだけでなく、身体の不調の解消や日常生活の快適さに大きくつながります。1) 姿勢が美しくなり、見た目の印象がアップ反り腰が改善して、骨盤が…
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- 投稿日：
- 2025/8/15
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馬込 裕二
◎ 反り腰を放置するデメリット1) 慢性的な腰痛・背中の痛み反り腰が、腰椎の椎間板や関節にストレスがかかる長時間立つ・座るだけで腰が痛い・疲れる背中の筋肉も過緊張しやすく、背…
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- 投稿日：
- 2025/8/15
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馬込 裕二
A)骨盤の前傾骨盤が前に傾くことで、自然と反り腰になります。これは、筋肉のバランスの崩れによって起こります。B)筋力のアンバランス弱くなりやすい筋肉（使えていない）または硬く…
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- 投稿日：
- 2025/8/15
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馬込 裕二
▼反り腰セルフチェック方法1)壁立ちチェック（基本）【方法】壁に「かかと・お尻・背中・後頭部」をつけて立ちます。腰と壁の間に手のひらを差し込みます。【チェックポイント】手の…
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- 投稿日：
- 2025/8/15
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馬込 裕二
「反り腰（そりごし）=腰椎前弯過剰（ようついぜんわんかじょう）」とは、腰のカーブが通常よりも強くなっていて、骨盤が前に傾いている状態を指します。▼反り腰が引き起こす影響1)…
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巻き肩を改善するメリットは見た目・健康・パフォーマンスのすべてに関わってきます。◎巻き肩を改善すると…A)姿勢が良くなり、見た目の印象がアップ胸が開き、背筋が伸びて若々しく…
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巻き肩を確認できるセルフチェック法△巻き肩セルフチェック方法（立位で確認）A)壁立ちチェック1)壁に背中をつけて、自然に立つ。2)後頭部・背中・お尻・かかとを壁につける。3)腕を…
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1. 長時間の前傾姿勢（デスクワーク・スマホ・パソコン作業・運転）前かがみの姿勢が続くと、肩が前内方に引っ張られやすくなり、巻き肩になる。2. 胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）の緊張…
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巻き肩の影響は見た目の悪化だけでなく、身体機能や健康面にも幅広く悪影響を及ぼします。A)肩こり・首こり巻き肩で肩が前に出ると僧帽筋や肩甲挙筋などが常に引っ張られる状態になり…
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- 男女どなたでも
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- 睡眠の悩みがある方はどなたでも初回限定
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- 快眠整体 2回目以降の方
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- 2026年03月31日まで
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- 30日以内に3回利用する方（現金のみ対応）
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- 2026年03月31日まで
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- 男女どなたでも 【巻き肩/反腰/鹿児島市】
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- 2026年03月31日まで
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まごんて整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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