最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/7/29
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馬込 裕二
睡眠不足は、身体・精神・社会生活に幅広い悪影響を及ぼします。睡眠不足の影響は大きく、放置すると深刻な健康リスクになります。睡眠不足の主な影響A)脳機能の低下集中力の低下：（…
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- 投稿日：
- 2025/7/29
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馬込 裕二
睡眠の量を安定させる6つの条件A)【規則正しい生活リズム毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる：体内時計が安定すると自然と眠くなる時間が固定される。休日の寝すぎ・寝だめはNGB)…
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- 投稿日：
- 2025/7/29
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馬込 裕二
睡眠の質を良くする観点はどれだけ深く・安定して眠れるかです。1)就寝前の行動・スマホ・パソコンの使用：ブルーライトが睡眠を良くする眠気を誘うホルモンの分泌を妨げる。・カフェ…
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- 投稿日：
- 2025/7/29
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馬込 裕二
レム睡眠とノンレム睡眠は、私たちの睡眠を構成する2つの主要な状態です。1)レム睡眠の役割脳の状態 脳が活動している（浅い睡眠）体の状態 体はリラックスして動かない…
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- 投稿日：
- 2025/7/29
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馬込 裕二
A)睡眠の必要性1)生命維持に不可欠睡眠は「脳と体の休息時間」であり、生命に切り離せません2)質の高い日常生活を送るために必要睡眠が不足すると、集中力・記憶力・感情のコントロー…
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- 投稿日：
- 2025/7/28
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馬込 裕二
1. 【仕事・学業の効率がUP】→眼精疲労が改善すると画面や書類の文字が見やすくなり、作業スピードが向上→長時間の集中が持続でき、ミスが減る→パソコン・スマホ作業後も頭がすっ…
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- 投稿日：
- 2025/7/28
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馬込 裕二
眼精疲労を整体で解決するのは、とても有効なアプローチの一つです。特に、眼精疲労に伴う「首・肩のこり」「自律神経の乱れ」「姿勢の悪さ」などに対して、整体は根本的な改善が期待…
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- 投稿日：
- 2025/7/28
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馬込 裕二
眼精疲労は自覚しにくいこともありますが、セルフチェックで気づけることが多いです。≪眼精疲労の目の症状≫□ 目が重く、痛みや違和感がある□ ピントが合いにくい（かすむ、ぼやけ…
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- 投稿日：
- 2025/7/28
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馬込 裕二
眼精疲労が体や生活に及ぼす影響は、1. 集中力・思考力、パフォーマンスの低下▲眼精疲労でPC作業・読書の効率が落ちる（事務作業や資料作成の遅れ）→目の痛みやかすみで作業が中断…
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- 投稿日：
- 2025/7/28
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馬込 裕二
眼精疲労は、目を長時間酷使したことで現れる疲労や不快な症状のことです。眼精疲労は、ただの「目の疲れ」と違い、休んでも十分に回復しない場合や、全身の症状（頭痛、肩こり、倦怠…
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まごんて整体院のクーポン
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 初回のみ
- 有効期限：
- 2026年03月31日まで
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 男女どなたでも
- 有効期限：
- 2026年03月31日まで
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 睡眠の悩みがある方はどなたでも初回限定
- 有効期限：
- 2026年03月31日まで
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 快眠整体 2回目以降の方
- 有効期限：
- 2026年03月31日まで
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全
員
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 30日以内に3回利用する方（現金のみ対応）
- 有効期限：
- 2026年03月31日まで
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 男女どなたでも 【巻き肩/反腰/鹿児島市】
- 有効期限：
- 2026年03月31日まで
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まごんて整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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