オーツーキラックス(O2KiLax)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/26
- 年末年始におすすめの過ごし方
- 年末年始は、
「少しゆっくりできたはずなのに、なぜか疲れが取れない」
そんな声を多く聞く時期でもあります。
・寝る時間がバラバラ
・食事やお酒の量が増える
・移動や人付き合いが多い
・何もしないのに頭が重い
実はこの時期、
身体よりも脳と自律神経が疲れていることが少なくありません。
【年末年始におすすめしたい過ごし方4つ】
１.睡眠のリズムを大きく崩さない
→夜更かしが続くと、回復力が一気に落ちてしまいます。
２.食べ過ぎ・飲み過ぎを引きずらない
→内臓が疲れると、全身のだるさに繋がります。
３.軽く身体を動かす
→散歩やストレッチだけでもOK。
４.脳と身体にしっかり酸素を届ける
→ここが1番見落とされがちなポイントです。
【休んでいるのに疲れが抜けない理由】
年末年始は、
スマホ・テレビ・情報過多
によって、
脳がずっと働きっぱなしの状態になりがちです。
その結果、
・眠りが浅い
・起きてもスッキリしない
・なんとなく不調
という状態が続いてしまいます。
【この時期にこそ、必要な人がいる】
当店は、年末年始も営業いたします。
・年内の疲れをリセットしたい方
・年始から元気に動きたい方
・自律神経の乱れを感じている方
一年の締めくくりや、新しい年のスタートに、
静かに自分の身体と向き合う時間として
ご利用いただけたら嬉しいです。
今年の疲れは、今年のうちに。
そして、気持ちよく新しい一年を迎えましょう。
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