女性専用パーソナルジム Bouquet mimosa店 用賀【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ ミモザテン ヨウガ
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- 東京都世田谷区用賀２丁目３７ー５ ファインコートY・T ２０１
- 「用賀駅」徒歩1分/「桜新町駅」徒歩17分 /女性トレーナー/ダイエット/痩身/姿勢改善
ブーケ mimosa店 用賀(Bouquet)のブログ
2026年1月のブログ一覧
18件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
「運動しているのに体が変わらない」と感じる方の多くはたんぱく質が足りていないことがあります。たんぱく質は筋肉だけでなく肌や髪、ホルモンや免疫にも関わる重要な材料です。目安…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
姿勢は見た目だけの問題ではありません。猫背や反り腰があると呼吸が浅くなり、酸素が取り込めず、自律神経も乱れやすくなります。すると睡眠の質が下がり疲労回復が遅れ、慢性的な不…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
ダイエットでモチベーションが落ちる原因のひとつが体重の数字に振り回されることです。女性はホルモンやむくみで体重が揺れやすく頑張っていても数字が動かない日が普通にあります。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
家で運動しようと思っても続かないのって誘惑が多すぎるからなんですよね。スマホ見ちゃったり、洗濯物が気になったり。外に出ると、それだけで「運動モード」に切り替わります。特に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
予約って、未来の自分の行動を今決めておくことなんです。で、これがすごく効く。予定に入ってるとなんとなくキャンセルしづらいじゃないですか。「できるときにやろう」じゃなくて「…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
健康とは、病気がない状態ではなく「やりたいことをやれる状態」です。旅行に行ける、階段を楽に上れる仕事に集中できる。こうした日常の自由は、筋力があるかどうかで大きく変わりま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
エストロゲンは女性の美を支えるホルモンですが、30代以降から徐々に減少します。筋トレを習慣にすると、自律神経が整い、ホルモン分泌のリズムが安定しやすくなります。その結果、肌…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
肌のハリや弾力は、コラーゲンやエラスチンと呼ばれる繊維状たんぱく質によって保たれています。ストレスや加齢で血流が低下すると、これらの成分が肌に行き届かず、ハリが失われてい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
肌のハリやツヤを左右する成長ホルモンは、年齢とともに減少していきます。ところが筋トレを行うことで、このホルモンの分泌が自然に高まるのです。血流が改善され、肌細胞への酸素供…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
気づけば一日中座りっぱなし。移動はエレベーター、買い物もスマホで完結。便利な生活の裏で、体を使う場面は確実に減っています。本来、筋肉は毎日使われる前提で設計されています。…続きを見る
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