女性専用パーソナルジム Bouquet mimosa店 用賀【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケ ミモザテン ヨウガ
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 東京都世田谷区用賀２丁目３７ー５ ファインコートY・T ２０１
- 「用賀駅」徒歩1分/「桜新町駅」徒歩17分 /女性トレーナー/ダイエット/痩身/姿勢改善
ブーケ mimosa店 用賀(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/18
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
毎年、春になると思うことがあります。「もう少し早く動いておけばよかった」薄着になって気になる、健康診断が近づいて焦る新しい環境でなんとなく自分を変えたくなる。でも気づいた…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
疲れているはずなのに、布団に入っても眠れない。眠れても浅い、朝起きても疲れが残っている。こういう悩みを持つ女性は多いです。原因のひとつが体が「疲れているのに動いていない」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
冬は寒さで血管が収縮し血流が悪くなりやすい季節です。その結果、体が冷えやすくなり筋肉もこわばり、動くのが億劫になります。「最近なんだか体が重い」「朝からだるい」と感じるの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
寝ても疲れが取れない。夕方になると一気に集中力が落ちる。それは年齢のせいではなく、体を動かす量が足りていないサインかもしれません。人の体は本来、動くことで回復する仕組みを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
2月は花粉が気になり始める時期です。鼻や喉がムズムズすると、無意識に呼吸が浅くなり首肩が緊張しやすくなります。すると疲れが溜まりやすく、集中力も落ちる。花粉の季節は「呼吸…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/11
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
2月は一年で最も冷えを感じやすい季節です。手足が冷たい、朝起きても体が重い、肩がこる。これらは体質と片付けられがちですが実際は「熱を作れていない」「巡りが落ちている」状態…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
運動未経験の方ほど「何をやれば正解か」「どれくらいやればいいか」を考えすぎてしまいます。でも、実は続いている人ほど細かい正解を気にしていません。続く人がやっているのは今の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/8
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
夏は外に意識が向きやすく、どうしても生活が乱れがち。冬は逆に、自分の体と向き合うのに最適な季節です。静かな季節だからこそ、姿勢を見直したり呼吸を整えたり、体の使い方を学ん…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/7
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
体が冷えている状態では脂肪は燃えにくくなります。脂肪燃焼に関わる酵素やホルモンは体温が低いと働きにくくなるためです。つまり、冷え性を放置したままのダイエットは効率が悪い状…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/5
- 投稿者：
- 用賀 スタッフ
続かない人ほど、「毎回できる前提」で計画を立ててしまいます。でも、忙しい日、疲れている日気分が乗らない日は必ずあります。大切なのは、できなかった日をどう扱うかです。「やら…続きを見る
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スタッフ
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