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ブプラ 宮崎店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- 日焼け止めのSPFとＰＡの違い知って使ってますか？
こんにちは！BUPURA宮崎店です(#^.^#)
今日は日焼け止めに表記されているSPFとPAってなに？を解説していきます！
紫外線から肌を守るために知っておきたい基本知識
日焼け止め選びでよく見かける「SPF]『PA]の文字。
なんとなく数値だけをみて選んでいませんか？
実はこの２つ、紫外線から肌を守るための重要な役割があります。
spfは肌表面にダメージを与える紫外線を防ぐ効果を表します。
日焼けや赤み、ひりつき原因となるのがこのUV-B（肌表面にダメージを与える紫外線）を防ぐ効果を表します。シミやそばかすを防いでくれます♪
SPFの数値が高いほど、日焼けを防ぐ時間が長くなります。
レジャースポットや野外活動にはSPF50は効果的ですが
日常の生活、室内での作業でSPF50を毎日塗っているとお肌への負担が大きいです。
日常使いはSPF30を２-３時間おきに塗るほうがお肌への負担が少ないです♪
一方、PAはUV-A(肌の奥にまで届き、コラーゲンを破壊する紫外線）を防ぐ力を示しています。
UV-Aは、たるみ、シワ、ハリの低下といった「光老化」の大きな原因に。
PAもSPF同様PA＋＋＋＋＋を毎日塗るとお肌には負担がかかりますので
用途を使い分けるのが美肌のコツです♪
紫外線は毎日あります、曇りだから、、と怠らず、毎日の習慣を心がけていきましょう！
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