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ブプラ 宮崎店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/7
- 水分補給こまめに出来ていますか？
- お肌のために「水」を飲んでる？こまめな水分補給の美肌効果とは！
こんにちは！BUPURA宮崎です(#^.^#)
スキンケアは頑張っているのになんだかお肌が乾燥する？
そんな方は、水分補給が足りていないのかもしれません。
実は肌の潤いを保つには外側からの保湿だけではなく、内側からの水分補給もとても大切なのです。
体内の水分が不足すると血流が滞り、栄養や酸素が肌細胞まで届きにくくなります。
すると、くすみやハリ不足の原因に、、、
また、老廃物の排出も滞るため、ニキビや肌荒れが起きやすくなることもあります。
一度にたくさん飲むよりも、こまめに少しずつ飲むのがポイント！
特に朝起きた時や、入浴、運動後は失われた水分をしっかり補ってあげましょう。
目安は、1日1.5L～2L。
常温のお水を選ぶことで体も冷やさず、代謝アップにも◯
「美肌作りは、１杯の水から」
今日から意識してみませんか？
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