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愛維美のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- 水分補給で変わる美肌習慣
- こんにちは！
愛維美水光美肌専門店です！
肌の調子がなんとなく悪い、乾燥しやすい…そんな時こそ見直したいのが「水分補給」です。スキンケアだけでなく、体の内側から潤すことが美肌への近道になります。
人の体は約60％が水分でできており、水分が不足すると血流が悪くなり、肌のターンオーバーも乱れがちに。結果として、くすみや乾燥、小じわの原因につながります。
美肌のためには、1日1.5～2Lを目安にこまめに水を飲むことが大切。一気に飲むのではなく、起床後・食事中・入浴前後など、タイミングを分けて摂るのがポイントです。
また、冷たい水ばかりではなく常温や白湯を取り入れることで、体を冷やさず代謝アップにもつながります。
外側のケアにプラスして、内側からの水分補給を意識するだけで肌はしっかり応えてくれます。今日からできるシンプルな美肌習慣、ぜひ取り入れてみてください。
【愛維美水光美肌専門店】
TEL 080-4399-6791
大阪府大阪市中央区南船場南船場4-13-11 ミフネ南船場ビル801号室
心斎橋駅北改札3番出口から徒歩2分
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