上六ミューク整体院のブログ
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投稿日：2025/10/7
- 寒暖差で肩こり・頭痛が増える理由とは？
- 最近、「朝晩が冷えて、肩こりや頭痛がひどくなった気がする…」というお声を多くいただいています。
実はこれ、寒暖差による体のストレス反応が大きく関係しているんです。
■ なぜ寒暖差で不調が起こるの？
季節の変わり目や1日の中での寒暖差が大きいと、体は温度差に対応しようとして自律神経をフル稼働させます。
自律神経は、体温調節・血流のコントロール・筋肉の緊張などを司る大切な神経。
この働きが乱れると、次のような症状が出やすくなります：
肩や首の筋肉が緊張して 肩こり・首こり
血流が悪くなり 緊張型頭痛
疲れが取れにくくなる、眠りが浅い
気分の落ち込み、やる気が出ない
つまり、寒暖差は見た目以上に「体に負担」をかけているんですね。
■ こんな方は要注意！
・ 冷えやすくなった
・夕方になると頭が重い
・ 肩や首がガチガチにこっている
・寝ても疲れが残る
・天気や気温で体調が左右されやすい
当てはまる方は、自律神経のバランスが乱れているかもしれません。
■ 整体でできること
整体では、筋肉の緊張を和らげるだけでなく、
全身のバランスを整えることで 自律神経の働きをサポートできます。
特に、首・肩・背中まわりの血流改善を行うことで、
寒暖差によるストレスに「強い体」をつくることが可能です。
■ 最後に：寒暖差に負けない体づくりを
寒暖差の激しい今こそ、体をリセットするタイミングです。
日頃からケアをしておくことで、これからの季節も元気に乗り切れます！
つらい肩こりや頭痛でお悩みの方、ぜひ一度当院にご相談ください！＃脳もみ＃脳疲労＃ストレス＃整体＃不眠＃睡眠＃イライラ＃不定愁訴＃自律神経＃腰痛＃肩こり#首こり＃ストレートネック＃頭痛＃生理痛＃巻き肩＃反り腰＃眼精疲労＃姿勢矯正＃骨盤矯正＃デスクワーク＃姿勢＃姿勢改善＃猫背＃歪み＃むくみ＃疲労感＃疲労＃シビレ＃整体＃上本町＃谷町＃谷町九丁目＃谷町四丁目＃谷町六丁目＃天王寺＃鶴橋
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