最新ブログ一覧
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同世代の中で、運動をしている人は若々しく見られることが多いですよね。実際、アンチエイジングにおいて運動は非常に重要な要素です。体力を維持するためだけではなく、「血流を良く…
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最近、昔よりも疲れやすくなったと感じることはありませんか？年齢を重ねると、特に30代からこうした疲労感を感じやすくなると言われています。その大きな原因のひとつが「自律神経の…
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秋の訪れとともに、朝晩の冷え込みが徐々に感じられるようになりました。この時期に特に気をつけたいのが「冷え性」です。冷えは女性に多く見られがちな悩みですが、しっかり対策を取…
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坐骨神経痛は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけて痛みや痺れを感じることがあります。長時間座ったり、立ちっぱなしの状態が続くと症状が悪化し、日常生活に大きな影響を及ぼし…
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30代から40代の女性の皆さん、肩こりに悩まされていませんか？デスクワークや家事、子育てなど、日々の生活で気づかないうちに肩や首が凝り固まってしまっていることも多いはずです。…
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朝晩が少しずつ涼しくなり、夏の厳しい暑さが和らいできましたね。暑さを理由に運動を控えていた方も、今の時期ならまた身体を動かしてみようかなと考えているのではないでしょうか。…
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皆さんは「吸い玉」や「カッピング」といった施術を耳にしたことがありますか？テレビや雑誌などで紹介されることも多く、注目されている施術法の一つです。古代中国から伝わるこの治…
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「水分不足は老化を早め、慢性疾患のリスクを高める」と最近の研究で指摘されています。では、アンチエイジングのためにはどのように水分を摂取するのが良いのでしょうか？今回は、日…
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近年、デスクワーク中心の生活を送るサラリーマンやOLの体力や筋力が低下していることが指摘されています。スマホやパソコンの長時間使用、運動不足、さらに在宅勤務の増加が影響して…
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少しづつ涼しさが感じられる季節になり、真夏の暑さから解放されて、「また運動を始めてみようかな」と思う方も多いのではないでしょうか。しかし、久しぶりの運動には注意が必要です…
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柏鍼灸整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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