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ピラティススタジオDEP松山 山越スタジオ店

ピラティススタジオデップマツヤマヤマゴエスタジオテン

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  • 愛媛県松山市山越4丁目4-35 エクセル丸榮202号室
  • 北条線バス停「北山越」より徒歩1分

デップ 松山店(DEP)のブログ

2024年10月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/30
    投稿者:
    杉本 美沙
    有酸素運動の心拍数は、最大心拍数の40~60%程度を目標とします。これは「ちょっときついけれど、続けられる」という程度です。心拍数がこれよりも多くなると息が苦しくなり、逆に少…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/28
    投稿者:
    杉本 美沙
    深呼吸は、ゆっくりと深く息を吸い、吐くことで体内に酸素をたくさん取り入れる呼吸法です。深呼吸はリラックス効果が高く、日常のストレス解消や集中力の向上にも役立ちます。深呼吸…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/27
    投稿者:
    杉本 美沙
    有酸素運動は、酸素を効率よく取り入れながら行う運動のことで、心肺機能を高め、持久力を向上させる効果があります。代表的な有酸素運動には、ウォーキング、ジョギング、サイクリン…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/26
    投稿者:
    杉本 美沙
    こんにちは!今日は雨と曇り模様でしたね。スタジオ内は活気溢れてて、雨を忘れていました笑明日も曇りになりそうですね!良い日曜日を過ごしましょう♪ピラティススタジオDEP松山店…続きを見る
  • 素敵な夕日
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/24
    投稿者:
    杉本 美沙
    今日の夕日は秋らしい素敵な夕日でした!!少し肌寒いですが、明日も元気にレッスンできるよう夜はリラックスして休みます!ピラティススタジオDEP松山店愛媛県松山市山越4-4-35-202…続きを見る
  • ぽっこりお腹【ピラティス】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/22
    投稿者:
    杉本 美沙
    ぽっこりお腹でお悩みのお客様が多く来店されます!ぽっこりお腹にも原因がいくつかあります。1.脂肪2.姿勢3.筋力不足姿勢の悪さが癖づき、お腹を突き出した姿勢で生活をするため腹筋…続きを見る
  • ピラティスと猫背
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    杉本 美沙
    ピラティスは、猫背の改善に非常に効果的なエクササイズの一つです。猫背とは、背中の上部が丸くなり、肩が前に巻き込まれた姿勢を指します。この姿勢は、長時間のデスクワークやスマ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    杉本 美沙
    今日は予報通り寒い日になりました!風も強くかなり肌寒い1日でしたね!レッスンを受けられるお客さんはしっかり動いて汗だくで帰られてました笑明日は少し暖かく気温が安定しません…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/19
    投稿者:
    杉本 美沙
    今日は1日雨でしたね…明日から一気に気温が下がるようです!体調管理には十分注意してください。気温の変動には運動が有効的です!自分の体で熱を作って体調管理していきましょう!…続きを見る
  • グループレッスン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/18
    投稿者:
    杉本 美沙
    ピラティススタジオDEP松山店愛媛県松山市山越4-4-35-202姿勢改善・猫背改善・反り腰改善などご相談を承っております♪

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デップ 松山店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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