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ピラティススタジオDEP松山　山越スタジオ店

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  • 愛媛県松山市山越４丁目４－３５　エクセル丸榮２０２号室
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デップ 松山店(DEP)のブログ

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426件のブログがあります

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  • 腕立て伏せ【ピラティス/松山】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/21
    投稿者：
    杉本 美沙
    腕立て伏せ【ピラティス/松山】
    腕立て伏せできますか？？学生の頃から出来なくて、一度も出来たことないです！という方も多いのではないでしょうか？！ピラティスをやっているとよく四つ這いや物を押すようなエクサ…続きを見る
  • ピラティスのことわざ【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/6/19
    投稿者：
    杉本 美沙
    ピラティスのことわざ【ピラティス/松山】
    ピラティス10回で気分が良くなり20回で見た目が変わる30回で身体のすべてが変わるこんなことわざのような言葉が有名です！参考程度ではありますが、目安に思っていただければと思いま…続きを見る
  • 身体のメンテナンス【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/6/16
    投稿者：
    杉本 美沙
    身体のメンテナンス【ピラティス/松山】
    美容室・ネイル・歯医者・眼科など定期的にメンテナンスとして通われている方多いですよね！身体も同じでメンテナンスしてあげないと衰えていきます。身体の衰えには筋力・体力・姿勢…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/6/15
    投稿者：
    杉本 美沙
    水分【ピラティス/松山】
    水分と筋肉の柔軟性は大きく関係があります。なので脱水になると筋肉が固まり、筋肉の痙攣や痛みを生じることがあります。いつもより硬いな？と思う時は脱水を疑ってみることもありま…続きを見る
  • ピラティスとは【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/6/14
    投稿者：
    杉本 美沙
    ピラティスとは【ピラティス/松山】
    ピラティスとは、体の柔軟性や筋力、姿勢を改善することを目的としたエクササイズの一種です。ドイツ人のジョセフ・ピラティスによって考案され、もともとは負傷兵のリハビリのために…続きを見る
  • 安定【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/6/13
    投稿者：
    杉本 美沙
    安定【ピラティス/松山】
    ピラティスにおいて体幹の安定はとても重要です。身体の中心である体幹(コア)が安定することにより手足が効率的にうごきます。ピラティススタジオDEP松山店愛媛県松山市山越4丁目4-35…続きを見る
  • 生理痛とピラティス【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/6/11
    投稿者：
    杉本 美沙
    生理痛とピラティス【ピラティス/松山】
    ピラティスは、生理痛の緩和に役立つことがあります。ピラティスは、体の中心（コア）の筋力強化と姿勢改善を目的としたエクササイズで、体全体のバランスと柔軟性を高めます。以下は…続きを見る
  • マシンピラティス【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/6/10
    投稿者：
    杉本 美沙
    マシンピラティス【ピラティス/松山】
    ピラティススタジオDEP松山店愛媛県松山市山越4丁目4-35下記にお悩みの方は是非ご相談ください♪#姿勢改善 #猫背改善 #反り腰改善#ブライダル #産後 #痩身 #肩こり #骨盤矯正 #肩甲骨…続きを見る
  • グループレッスン【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/6/9
    投稿者：
    杉本 美沙
    グループレッスン【ピラティス/松山】
    本日は税理士事務所さんからグループレッスンの依頼をいただき社員様向けにグループレッスンを行いました！ピラティススタジオDEP松山店愛媛県松山市山越4丁目4-35下記にお悩みの方は…続きを見る
  • ウォーターサーバー完備【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/6/7
    投稿者：
    杉本 美沙
    ウォーターサーバー完備【ピラティス/松山】
    ウォーターサーバー完備しております！暑くなってきましたので、飲んでくださいね！ピラティススタジオDEP松山店愛媛県松山市山越4丁目4-35下記にお悩みの方は是非ご相談ください♪#…続きを見る
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