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ピラティススタジオDEP松山　山越スタジオ店

ピラティススタジオデップマツヤマヤマゴエスタジオテン

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  • 愛媛県松山市山越４丁目４－３５　エクセル丸榮２０２号室
  • 北条線バス停「北山越」より徒歩1分

デップ 松山店(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

426件のブログがあります

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  • 背骨と自律神経【ピラティス/松山】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/23
    投稿者：
    杉本 美沙
    背骨と自律神経【ピラティス/松山】
    自律神経と背骨（脊柱）の動きには深い関係があります。自律神経は、交感神経と副交感神経からなり、これらが全身の器官や臓器の働きを調整しています。背骨は自律神経を支える重要な…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/22
    投稿者：
    杉本 美沙
    暖かい【ピラティス/松山】
    かなり暖かい1日でしたね♪スタジオ内も途中で暖房をきってしまいました！動きやすくなってきたからこそ、今から夏に向けて準備していきましょう！ピラティススタジオDEP松山店愛媛県…続きを見る
  • 写真撮影【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/3/21
    投稿者：
    杉本 美沙
    写真撮影【ピラティス/松山】
    本日は夕方よりスタジオの撮影でスタッフ集合しました！毎回爆笑してなかなか撮影が進みませんが、今回も素敵な写真ができあがりそうです♪ピラティススタジオDEP松山店愛媛県松山市…続きを見る
  • ピラティスとは【ピラティス/松山】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/20
    投稿者：
    杉本 美沙
    ピラティスとは【ピラティス/松山】
    ピラティスとは、体の柔軟性や筋力、姿勢を改善することを目的としたエクササイズの一種です。ドイツ人のジョセフ・ピラティスによって考案され、もともとは負傷兵のリハビリのために…続きを見る
  • 気温【ピラティス/松山】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/18
    投稿者：
    杉本 美沙
    気温【ピラティス/松山】
    気温の変化は自律神経に大きな影響を与えます。自律神経は、体温調節や心拍、呼吸、消化といった体の基本的な機能を管理する神経で、交感神経（活動時に働く）と副交感神経（リラック…続きを見る
  • ピラティスとヨガ【ピラティス/松山】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/17
    投稿者：
    杉本 美沙
    ピラティスとヨガ【ピラティス/松山】
    ピラティスとヨガの違い・目的：ピラティスは体幹強化や姿勢改善に焦点を当て、ヨガは心身の調和や精神的なリラックスを重視します。・呼吸法：ピラティスは胸式呼吸（胸を広げる呼吸…続きを見る
  • 猫背改善【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/3/17
    投稿者：
    杉本 美沙
    猫背改善【ピラティス/松山】
    ピラティススタジオDEP松山店愛媛県松山市山越4丁目4-35姿勢改善・猫背改善・反り腰改善のご相談を承っております！またブライダル・産後・痩身・肩こり・骨盤矯正・肩甲骨・腰痛の改…続きを見る
  • 産後ピラティス【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/3/15
    投稿者：
    杉本 美沙
    産後ピラティス【ピラティス/松山】
    当店では産後2ヶ月が経過し、主治医から運動許可が出ましたら、当店でのレッスンを受けていただくことが可能となります。医療機関との連携など十分な環境整備が出来ていないため、妊…続きを見る
  • 姿勢改善メリット【ピラティス/松山】
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    投稿日：
    2025/3/14
    投稿者：
    杉本 美沙
    姿勢改善メリット【ピラティス/松山】
    姿勢を改善すると、以下のようなメリットがあります。１．健康面でのメリット・肩こり・腰痛の軽減：正しい姿勢を保つことで、筋肉や関節への負担が減り、慢性的な痛みが和らぐ。・呼…続きを見る
  • 習慣【ピラティス/松山】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/14
    投稿者：
    杉本 美沙
    習慣【ピラティス/松山】
    よく運動習慣がないんです…とご相談いただくことがあります。まず簡単なことからやってみましょう！！深呼吸を毎日する5回するこれを簡単だと思う人が多いと思いますが意外とできな…続きを見る
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